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孩子出生后，一直坚持母乳喂养，但是奶水一直都不够。听说鲫鱼汤能下奶，周日就去超市了买了一条鲫鱼回来。鲫鱼价格不是太贵，一条鲫鱼才十几元钱。 鱼类含有丰富的蛋白质，不仅能补脑，还能补肾。鲫鱼含有丰富的蛋白质，更适合孕妇、慢性肾炎水肿、肝硬化腹水、营养不良性浮肿等人服用，但是对于脾胃虚弱、小儿麻 疹初期、痔疮出血等人不宜多吃。 鲫鱼营养丰富，常见的就是豆腐鲫鱼汤，但是如果处理不好，会含有腥味，很难下咽，那么鲫鱼汤怎么做才好吃呢? 豆腐鲫鱼汤的做法 食材：鲫鱼、豆腐一块、生姜、大葱、料酒、胡椒粉、食用盐、食用油、醋、纯奶 做法：1、鲫鱼我是在超市买的，直接让人处理好的，回来用水清洗一下就可以了。 2、用刀片在鲫鱼身上画几道，并在鱼肚中筛入生姜丝、大葱、鱼身摸上一层食用盐，腌制十分钟左右; 3、锅中放入油，腌制好的食用盐整条放入，煎至两边金黄色; 4、放入冷水，淹没鱼身，放入姜片、葱段、胡椒粉、料酒两勺、小火清纯一小时; 5、清纯三四十分钟的时候，放入豆腐，继续小火清炖; 5、起锅前倒入纯奶，再炖5分钟左右，就可以食用了; PS：1、料酒、胡椒粉能够很好的去鱼腥味，这样做鲫鱼汤，不喜欢吃鱼的人也能吃一大碗; 2、鲫鱼汤本身就是乳白色的，为了让颜色更好看，可以放入纯奶，当然我们在做排骨汤或者其他的汤时，为了让汤看起来是乳白色的，也可以放入适量的纯奶，可以在家试试哦! |
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