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我们平时按按手指关节，关节会响动，活动一下肩膀，膝盖，也会响动，小时候我还会躺在椅子上，让我弟给我按按手指头，脚趾头，关节处便会发出响声，全部按过之后，全身便舒服了。  但这里我不讲这种偶然的关节响动，这种偶然的响动人人都有，我想讲的是经常关节响动的人群。 有些人的身体会发现身体的肩周或者颈椎，膝关节等这些关节部位会发生响动，前几天还遇见过一个50多岁的网友，她肩颈，腰椎，腿部都有毛病，关节响动，她自己说人上了年纪，啥都来了，平时很少运动。 她说自己的关节像生锈一般！ 是真的像生锈一般，非常的不灵活，这种不灵活怎么说呢，就是你大幅度的活动身体，会受到限制，身体不能做那么大的幅度的运动，不然会发酸，发疼。 有些膝关节或是身体有关节炎的人，也会常常发生关节响动的情况，甚至会发现关节松了，用不上力量，身体也多是僵硬的。 那么关节响动是怎么回事呢？ 关节内部有个筋膜的东西，关节内部能分泌滑液来润滑整个关节，使得关节灵活，有韧性和弹性，那么在活动时人就会非常灵活。 关节的响动便是滑液分泌少，筋膜退化，以至于关节衔接之处的两个骨头摩擦时便会发生响动，我见过膝关节问题的人，都有响动，有了响动人便走不了多远的路，因为摩擦呀，会疼。  关节是衔接身体两个部位的关键之处，比如膝关节部位，它是衔接着大腿和小腿，关节还有一个作用，它是气血运行必经之路，气血一定要从关节处过去。 气血不能从关节顺利运行，那么小腿的肌肉便会发凉，发麻，或是肌肉开始了萎缩，便是气血不能通达的缘故。 有关节炎的人，多数是气血虚弱，或是身体内部经络血管太淤堵了，特别是人老的时候，会发现全身关节都很不行了，走路蹒跚。 长期久坐之人，气血运行缓慢，关节很容易出问题。 全身关节要灵活有弹性，便是这关节的内部的筋膜和韧带要非常的有弹性，有弹性说明，内部气血充盈旺盛，气血能量交换效率高。 这关节的筋膜和韧带便是要靠身体旺盛通达的气血去滋养才会得以生发。 老拳师父亲打拳发力时，它发力时，拳头发出力量以后，拳头会稍微回弹。  为何会有回弹呢？ 这种回弹是因为周身关节筋膜非常有弹性的缘故，在拳头发出力量以后，有弹性的物质会回缩，因而拳头会稍微回弹。 而关节不行的人，是不会发出这种像弹簧的力量的。 父亲习武40余年，身体还具备着这种弹性，有弹性的身体才会灵活，出招发力才会迅速敏捷。 常人的身体虽不能做到弹簧的极致，也要稍微具备一点弹簧之力，让身体具备弹性，有弹性才会有生命力。 而要养护身体关节筋膜，使其具备好点的弹性，便是通过这传统的马步桩而来，站马步桩通过特殊的受力，体内周身气血运行，能畅通关节淤堵之处，使得关节内部筋膜，韧带组织得到气血滋养，从而具备弹性。 过去一年多，教过好几个膝关节稍有问题的人练习高桩马步，都得到非常好的效果。有个是46岁有关节炎，秋冬发作，走路不远，练习之后，便能走很远的路，秋冬也不发作了。 还有一个打足球轻度半月板损伤，练习之后，也能踢足球了，以前要好几天才能缓解，第二天时，也就能恢复了。 有些打羽毛球损伤的，站的效果也不错，前一个月，一个朋友下楼梯都是扶着下的，练习一段时间以后，便不扶着下了，让我都感到惊讶！ 关节不通则痛，则响动，只有让体内通过马步桩稍快的气血运行，让关节受到气血滋养，获得能量，关节便会灵活有弹性。 知道关节响怎么回事了么？ |
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