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✦中国每年有 300 万人死于心血管疾病； ✦平均每 10 秒就有一人被心血管疾病夺去生命！ 从 50 岁开始，心脑血管病的风险就越来越大，而如果同时患有高血压，这个风险就更是成倍增加了！ 那么，有没有什么简单的方法自测心血管的健康情况、又有没有什么方法能够最直接的预防这些危险疾病的发生呢？ 心血管专家胡大一有一份简单的测试题和两个密码，能够做到这些！ ▲ 胡大一 教授 心血管专家胡大一 8句话自测心血管健康情况 健 康 自 测 A. 不妨回答下面8个问题，如果答案是肯定的，说明心血管系统良好。 1）面色是否红润光泽？ 2）视力是否敏锐？ 3）在冷天或夜间，感到手指、脚趾温暖吗？ 4）面对困难，有勇气和智慧战胜它吗？ 5）四肢灵活轻快吗？ 6）在日常工作中，头脑清醒、思维敏捷吗？ 7）血压正常吗？ 8）如果已步入老年，精神状态和记忆力良好吗？ B. 对下面7个问题的答案如果是肯定的，那么心血管系统健康状况就比较差,将对现在或将来的身体产生不良影响。 1）是否感到非常疲劳和四肢无力？ 2）你感到心烦意乱吗？ 3）你感到头晕目眩吗？ 4）你感到视力模糊吗？ 5）在轻微活动之后，你常抽筋吗？ 6）你的血压高吗？ 7）是否过早的出现了衰老迹象？ ---节选自《胡大一讲健康 谈医说病--好血管、好心态、好生活》 记住这两个数 卒中心梗见你绕道走 大家自测的结果怎么样呢？ 胡大一教授曾强调：
其实，不管是心梗，还是卒中，它的发生风险都和身体的一些关键指标有着密切的联系，这些指标包括：血压、血糖、血脂、腰围等。 如果说，我们能把这些关键的生理指标都控制在最佳范围内，那心脑血管病连空子都没有地方钻了！ 胡大一教授根据几十年的临床工作经验，将这些复杂的医学理论、防病数据总结为两串数字： 140 - 6 - 543 - 0 - 268 120/80 - 6 - 5 - 0 - 268 可以这样说，我们每个人都可以在这两串数字中找到适合自己的预防方法，只要记住这几个数字，确保健康生活习惯，很好地控制住慢性疾病，就能让心脑血管病见你都绕道走！ 但是，这些数字具体说明的是什么呢？ 其实很简单，我们这就来给您解读~ 高血压、糖尿病、高胆固醇者 |
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