鸿运滚滚来 GOOD LUCKY 2018 中医认为:春属木,与肝相应。所以立春养生以养肝为主,加上春天肝气旺盛,也是疏通肝胆经的最佳时节。 中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此我们除了要疏通肝胆经,调达肝气,还要力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动,多晒太阳等调养情绪的方法,使春阳之气得以宣达,从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。 补肝先食补,看看哪些食物适合春季养肝。 【具解毒和保肝护肝等功效的食物】 山药:山药是最好的功效食品之一,春天也不例外,除了传统的健脾养胃功能外,山药还能增加人体T淋巴细胞,增强免疫功能,且有效缓解妇科皮肤瘙痒。 胡萝卜:增强人体免疫力,保保肝护肝,且保护多种脏器。 韭菜:春季食用韭菜有益于肝,温补肝肾。 金针菇:中医认为,金针菇性寒、味咸,能利于肝脏,益肠胃,还可抗菌消炎,。 南瓜:能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用,所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药,能保肝护肝,能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。 萝卜:增强机体免疫力、解酒、治脚气病等。尤其脚气病患者,平时可多吃萝卜,有利于缓解脚臭。 西葫芦:预防肝肾病变,有助于肝肾功能衰弱者赠强肝肾细胞的再生功能。能保肝,刺激人体产生干扰素,提高免疫力,辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。 莲藕:抗氧化,预防癌症和动脉硬化,还有清热泻火的作用。口干口苦口臭的朋友平时可多吃。 菠菜:含大量的抗氧化剂,能清理人体肠胃的热毒。中医认为其性甘凉,滋阴平肝。脾虚便溏者不宜多食。 豆腐:原料大豆中含大豆异黄酮和皂苷,防癌。中医认为它益气中和,生津解毒。 大葱:可降低胃液中亚硝酸盐含量,放包括胃癌在内的多种癌症。另外,大葱对鼻炎患者也有很大帮助,把大葱的粘液涂贴在鼻梁上,可使鼻子通气。 猕猴桃:烧烤食物下肚后会在体内发生硝化反应,产生出致癌物。猕猴桃中含的维C作为一种抗氧化剂,能有效抑制这种硝化反应的发生,饭后吃一个猕猴桃益处多多。 杏仁:肝脏不好易引发体臭,杏仁不仅养肝补肝,对缓解体臭也起到一定效果。严重者可用臻元海洋水清洗,根除体臭。 橄榄:解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒。 梨:患肝炎、肝硬化的病人,常食大有益处。 绿茶:绿茶不但可以抑疾病、抗致癌,绿茶中含有抗氧化剂,还可缓解关节疼痛。 豆芽:黄豆芽含干扰素诱生剂,增强体内抗病毒、抗癌肿能力。 绿豆芽:有清热解毒、利尿除湿、美肤的作用。夏季多吃绿豆芽,注意护肤。 蚕豆:含磷脂、胆碱,增强记忆力。抗癌食品,止血解毒。 芹菜:清热除烦,治疗平肝,养血补虚。 苹果:醒酒平肝、生津解毒。防铅中毒,防癌。 香蕉:润肠通便、清热解毒,可以防治便秘,软化大便,对痔疮的防治能够起到一定的作用。痔疮患者饮食上要注意清淡,平时多吃新鲜蔬菜水果, 以上内容转至其他网络或公众号,如有侵权请给小编留言,将尽会快处理! |
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