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鸿运滚滚来 GOOD LUCKY 2018 中医认为：春属木，与肝相应。所以立春养生以养肝为主，加上春天肝气旺盛，也是疏通肝胆经的最佳时节。 中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此我们除了要疏通肝胆经，调达肝气，还要力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳之气得以宣达，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。 补肝先食补，看看哪些食物适合春季养肝。 【具解毒和保肝护肝等功效的食物】 山药：山药是最好的功效食品之一，春天也不例外，除了传统的健脾养胃功能外，山药还能增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，且有效缓解妇科皮肤瘙痒。 胡萝卜：增强人体免疫力，保保肝护肝，且保护多种脏器。 韭菜：春季食用韭菜有益于肝，温补肝肾。 金针菇：中医认为，金针菇性寒、味咸，能利于肝脏，益肠胃，还可抗菌消炎，。 南瓜：能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用，所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药，能保肝护肝，能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。 萝卜：增强机体免疫力、解酒、治脚气病等。尤其脚气病患者，平时可多吃萝卜，有利于缓解脚臭。 西葫芦：预防肝肾病变，有助于肝肾功能衰弱者赠强肝肾细胞的再生功能。能保肝，刺激人体产生干扰素，提高免疫力，辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。 莲藕：抗氧化，预防癌症和动脉硬化，还有清热泻火的作用。口干口苦口臭的朋友平时可多吃。 菠菜：含大量的抗氧化剂，能清理人体肠胃的热毒。中医认为其性甘凉，滋阴平肝。脾虚便溏者不宜多食。 豆腐：原料大豆中含大豆异黄酮和皂苷，防癌。中医认为它益气中和，生津解毒。 大葱：可降低胃液中亚硝酸盐含量，放包括胃癌在内的多种癌症。另外，大葱对鼻炎患者也有很大帮助，把大葱的粘液涂贴在鼻梁上，可使鼻子通气。 猕猴桃：烧烤食物下肚后会在体内发生硝化反应，产生出致癌物。猕猴桃中含的维C作为一种抗氧化剂，能有效抑制这种硝化反应的发生，饭后吃一个猕猴桃益处多多。 杏仁：肝脏不好易引发体臭，杏仁不仅养肝补肝，对缓解体臭也起到一定效果。严重者可用臻元海洋水清洗，根除体臭。 橄榄：解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒。 梨：患肝炎、肝硬化的病人，常食大有益处。 绿茶：绿茶不但可以抑疾病、抗致癌，绿茶中含有抗氧化剂，还可缓解关节疼痛。 豆芽：黄豆芽含干扰素诱生剂，增强体内抗病毒、抗癌肿能力。 绿豆芽：有清热解毒、利尿除湿、美肤的作用。夏季多吃绿豆芽，注意护肤。 蚕豆：含磷脂、胆碱，增强记忆力。抗癌食品，止血解毒。 芹菜：清热除烦，治疗平肝，养血补虚。 苹果：醒酒平肝、生津解毒。防铅中毒，防癌。 香蕉：润肠通便、清热解毒，可以防治便秘，软化大便，对痔疮的防治能够起到一定的作用。痔疮患者饮食上要注意清淡，平时多吃新鲜蔬菜水果， 以上内容转至其他网络或公众号，如有侵权请给小编留言，将尽会快处理！ |
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