火气大湿气重常便秘的朋友要经常喝这3种汤，还能祛痘美白哟！

很多现代人的通病是火气大、湿气重、常便秘。小编给大家推荐3种汤，能有效治理这3种毛病，还能祛痘美白哟！

• 苦瓜排骨汤

• 功效

苦瓜性寒，能够清热去火、止渴消暑，调节内分泌，有助减肥。而且，苦瓜富含维生素C，经常食用能够让肌肤变得白皙嫩滑。

• 食材

排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐

• 步骤

1、排骨洗净，焯水，去除排骨的油脂以及腥味。

2、把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒，用大火煮开。

3、在汤中加入切好的玉米煮开。

4、把苦瓜瓤去除干净后，放入煮开的汤中，用小火进行熬煮。

5、在煮开的汤水中加入食盐调味即可。

• 冬瓜淮山蹄髈

• 功效

冬瓜清热祛暑、润肺生津，有助于降火。而且富含丰富的维生素C、钾元素，而钾元素是人体必需的微量元素，具有排水消肿的作用。

• 食材

蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐

• 步骤

1、蹄髈洗净，加入料酒，用水焯一下

2、把淮山、冬瓜、生姜洗干净

3、再把焯过水的蹄髈放入锅中，用大火进行熬煮一个小时。

4、加入淮山、冬瓜、食盐一起用小火慢炖。

• 百合莲藕梨汤

• 功效

莲藕能够消食止泻、开胃清热，润肺止咳、清心安神，活血散瘀，清烦解渴、滋阴养胃

• 步骤

1、百合、莲藕、梨洗干净，切块；枸杞洗净。

2、把切成块状的莲藕，放在锅中煮5分钟。

3、等莲藕变软后，再加入百合、梨子，再熬煮10分钟左右。

4、待水沸腾后，加入洗干净的枸杞，小火煨煮5分钟。

5、把汤水放置在外面，温度冷却在80度，加入少量的蜂蜜即可。