八大补脾健胃的“黄金食物”，这些你一定要知道！

白萝卜，可以帮助消化，白萝卜的功效虽然良好，但是不适合脾胃虚寒的人食用。慢性胃炎者最好是炒着吃或者炖着吃。

小米一直都是“养胃之王”，特别适合脾胃虚弱着食用，是消化不良的最佳利器

苹果一直都是可以健脾、补气，养胃，生津止渴的额一种水果，胃虚弱者可以经常吃

小米山药粥，健脾止泻，也可以让儿童的脾胃虚弱者食用

土豆粥，这个适合胃燥，胃痛，便秘等等

牛奶粥，养胃的最佳饮品。

山药红枣糯米粥，可以健脾补气，常吃可以健脾养胃。特别适合女性。

栗子粥，含有丰富的蛋白质、维生素等多种元素。虽然营养丰富，但是吃多容易腹胀，适可而止。