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不少毒素躲藏在人体内部，对我们的“精气神”产生影响。此时不懂得排泄反而继续趋炎附势，变本加厉的伤害身体，人体是始终无法健康起来的。身体哪些信号暗示体内有毒？ 肺部毒素： 1.皮肤无光泽，毒素随着肺作用沉积到皮肤上，皮肤毫无光泽； 2.容易悲伤，肺机失调，难以释放胸中闷气，心情压抑； 3.便秘，肺部与肠胃是一套连在一起的系统，肺部有毒素，肠道亦会出现淤积，形成便秘。 脾脏毒素： 1.口腔部位“口”“唇”均属脾脏管理范畴，脾脏毒素多，最明显的就是口气重，毒素通过口腔释放； 2.色斑横行，脾脏毒素积聚影响消化系统正常工作，毒素在皮肤上爆发； 心脏毒素： 1.心悸失眠：心火旺盛的人容易出现火毒，停留在心中，心神不宁者一般难以入眠； 2.额头长痘、舌头溃疡：额头、舌头与心脏关系密切，心脏火毒旺盛容易导致人体内分泌失调；长痘痘、口腔溃疡都是常态； 3.胸闷刺痛症状偶发。 肝脏毒素： 1.肝脏毒素堆积最明显的信号就是情绪抑郁，气机失调，影响人总体情绪； 2. 肝主筋，有毒素的时候，指甲会有明显症状； 3.肝脏毒素导致肝郁气滞，阻碍气血运行，经前乳腺胀痛明显。 如何有效排清体内毒素？ 排除体内毒素优先考虑通便、排尿的方式，把毒素从人体中逼出去。 红豆（减少便秘、促进排尿、助胃肠蠕动），红豆汤可促进排毒； 萝卜叶（改善便秘、增进食欲、活泼肠道），萝卜叶与蜂蜜共同榨汁，有助排毒保健； 魔芋（养颜、开胃、通便）常用来做减肥代餐品，肉食者搭配吃魔芋，可使肠道内酸碱平衡，此外还有降三高的作用； 莲藕（利尿、净化血液）促进人体排出尿液，可与蜂蜜一起打成汁小火加热后饮用，因莲藕性寒，尽量保持温热的时候饮用，减少对胃刺激； 燕麦（润肠通便）燕麦中含有丰富的非膳食纤维，可以使粪便体积增大，促进肠胃蠕动，通畅排便。 一些有益的行为建议： 1.醒后吃早餐，提高人体新陈代谢速度； 2.多补充水分，餐前餐后半小时内避免喝咖啡、喝茶，因为这些饮品中含有咖啡因，阻碍人体吸收水分进行新陈代谢； 3.人体内脏排毒时间的建议： 心脏最佳排毒时间：中午11时-13时；可吃黄豆、黑芝麻、小枣等帮助排毒； 脾脏、肝脏在人体进食后即开始排毒；人应该减少喝酒，减少熬夜； 肺部最佳排毒时间：早上7时-9时；可在这段时间内进行慢跑，通过呼吸排出毒素； 人生不易，请珍惜自己，愿您健康！ |
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