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春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也属木性，因而春气通肝，所以春季里养生要注意使肝气顺达，否则就容易出现疲劳、情绪低落等小问题。 用中药养肝护肝可以达到很好的效果，一起来看看小编的推荐吧！ 1 红枣 性味：性温，味甘。 功效与适用： 补脾益气，养血安神，缓和药性，保护肝脏。 用于脾胃虚弱，食少便溏，血虚萎黄，妇女脏躁。 注意事项：湿热内盛、痰湿偏盛、舌苔厚腻者忌食，糖尿病患者不宜多食。 2 枸杞子 性味：性平，味甘。 功效与适用 滋补肝肾，益精明目。 用于肝肾不足，精血亏虚之头目眩晕、视力减退；肝肾阴虚之腰膝酸软、遗精。 注意事项：食用时不宜过量，健康成人每天食用15~20克为宜。外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。 3 五味子 性味：性温，味酸。 功效与适用 敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精； 用于肺虚喘咳，口干作渴，自汗，盗汗，劳伤羸瘦，梦遗滑精，久泻久痢。 注意事项：外有表邪，内有实热，或咳嗽初起、痧疹初发者忌服。 4 菊花 性味：性微寒，味微辛、甘、苦。 功效与适用 疏散风热，清肝明目，平肝阳，解毒； 用于感冒风热，发热头昏；肝经有热；目赤多泪，或肝肾阴虚，眼目昏花；肝阳上亢，眩晕头痛；疮疡肿痛。 注意事项：脾胃偏寒者应少食用。 5 柴胡 性味：苦，微寒。归肝、胆经。 功效与适用 和解表里，疏肝，升阳； 用于感冒发热，寒热往来，胸胁胀痛，月经不调，子宫脱垂，脱肛。 注意事项：真阴亏损，肝阳上升者忌服。 推荐8个养肝组方 1 补气舒肝茶 材料：西洋参5克、玫瑰花5克、枸杞子5克、红枣5克。 做法：以1000毫升水煎至一半，再加入少许冰糖，即可饮用。 功效：补气养肝。 2 参菊茶 材料：人参10克、菊花10克、麦冬10克。 做法：将上述材料打成粗末，以500~1000毫升的滚水冲沏即可饮用。 功效：养肝、抗疲劳、补元气。 3 枸杞黄精茶 材料：枸杞子、黄精各3克。 做法：将枸杞子和黄精加入500毫升的开水中，用杯盖闷约10分钟即可饮用。 功效：补气养肝。 4 黄芪沙参茶 材料：黄芪、沙参、麦冬各11克。 做法：将黄芪、沙参、麦冬放进棉布袋，再加入1000毫升的水煮滚，用小火焖煮10分钟后饮用。 功效：补气滋阴。 5 沙参麦冬饮 材料：沙参9克、麦冬10克、桑葚10克、紫河车9克、圆肉6克。 做法：每日一副，用水煎熬后分4次口服，两个月1疗程。 功效：活血养阴、补肾益肝。 6 山楂薏米饮 材料：生山楂9克、薏米10克、鸡内金10克、茯苓10克。 做法：薏米冲洗干净后浸泡2小时。与山楂加十倍水大火熬开后转小火熬1个半小时加冰糖，继续熬半小时即可。关火后取水饮用即可。 功效：舒肝理气、健脾养胃。 7 疏肝解毒茶 材料：虎杖根500克、北五味子250克、蜂蜜1000克。 做法：将虎杖、五味子洗净煎沸后，改用小火煎半小时，取汁150毫升，再加水煎取汁150毫升，将头、二煎汁及蜂蜜一起倒入大砂锅内，小火煎沸5分钟即可。 功效：扶正扶邪、柔肝解毒、扶淤止痛、利湿。 8 养血护肝茶 材料：决明子、红枣、枸杞子各10克。 做法：将以上材料加入500毫升的开水中，用杯盖闷约10分钟即可饮用。 功效：益气活血、排毒养肝。 |
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