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喝茶到底对高血压有什么影响？是会升高血压还是降低血压，在李药师看来，如果正确的喝茶，养成良好的喝茶习惯来喝茶，对高血压患者的血压控制，最起码是没有不良影响的。 李药师谈健康，点击右上方红色按钮“+关注”，更多健康科普话题与你分享！ 喝茶到底升血压还是降血压？对待这个问题，要辩证的看，不管网上所谓的调查结果，说喝茶的人明显比不喝茶的血压高，这个结果的准确度值得商榷。影响血压的因素很多，与当地人的口味是否偏重，是否有普遍性的肥胖等各种因素相关，而不能单单以喝茶为单一因素考虑。 对于茶叶，它是一种既升血压又降血压的物质，茶叶中的咖啡碱，可以刺激神经兴奋，心跳加快，可能会使收缩压和舒张压都有一定程度的升高，而茶叶中含富含茶多酚、维生素等抗氧化物质，这类物质对血管有良好的营养和维护血管弹性的作用，对于血管的健康有一定的益处，同时茶叶还有利尿的作用，也可以使血压有一定程度上的降低。 因此，对于茶叶到底是升血压还是降血压，要看从个体来看，如果个体对咖啡碱敏感，那么可能喝茶就会导致个人的血压升高，而如果个体对咖啡碱不敏感，但对其他的抗氧化物敏感，可能喝茶还有助于控制血压。 关于高血压患者喝茶的几点建议1. 不建议饮用浓茶：茶水中的苦味就是咖啡碱造成的，因此，越苦的茶，往往咖啡碱含量越高，另外，大叶茶、夏茶中一般咖啡碱含量较高，大家可以注意少喝。 2. 浓茶除了含咖啡碱较高，还容易影响睡眠，而睡眠不好，对血压的控制也是很不利的，因此，睡前建议也不要饮茶，特别是饮茶后会失眠的人。 3. 建议爱喝茶的朋友，如果血压偏高，尽量选择熟制的，陈年的茶，尽量喝淡一点的茶，喝茶的过程中，一定要少量多次，小口喝，一次性大量的喝入过多的茶水或白水，都会使血液容量增加，导致血压一过性升高的情况。 |
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