拍拍手也能养生！中医教你“拍手养生操”，4个简单动作随时能做

中医认为，双手集中了与各组织器官相联络的穴位，经常刺激手部可缓解相应部位的病症。

脾胃不和拍手心

两手十指伸直张开，手心相对，拍打100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。手心所在的穴区对应消化系统，有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状者不妨试试。

脊柱不好拍手背

两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背，做100 次，以手背微红热为度。手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，颈椎病、腰椎病患者不妨多拍。

肾脏不好拍掌根

将两手向上翘一翘，再手心相对，露出掌根；或将两手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击100 次，以掌根微痛、能够忍受为度。掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统，包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。以上脏器有问题者建议经常拍一拍。

肝郁脾虚虎口对击

两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接触，再相互对击100 次。左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手虎口相击，两脏关联，对于肝郁脾虚、肝脾不和者有一定疗效。这类人一般有胁肋胀痛、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等表现，建议经常做一做。（《当代健康报》，胡万里/文）

【原标题：双手集中了与各组织器官相联络的穴位，拍手疗法好处多！】