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1、运动全身，健美腿部 踮脚尖可以加大四肢的活动量，拉伸小腿肌肉并且消耗脂肪，长期下去可以消除疲劳，增强小腿的弹性，帮助塑造腿部曲线。 2、改善肾脏功能，强肾益精 你知道吗？有一条线连接着我们的肾脏和脚尖，这就是足少阴肾经。如果牵动线的一端(脚尖)，线的另一端(肾脏)就会被刺激，有补肾壮阳的功效。男性在小便时踮起脚尖，可以起到强肾强精的效果，女性使用马桶的时候，不妨把大脚趾和二脚趾用力抓地，踮一踮，可以起到一定补肾利尿的功效。 3、促进身体血液循环 人的腿部肌肉布满大量血管，当你上下踮脚的时候，腿部肌肉就会随着动作一紧一松。当你放松肌肉时，来自心脏的动脉血就会灌注到肌肉；收紧肌肉的时候，血管会受到挤压，静脉血液回流心脏，因此上下踮脚可以促进全身血液循环。 |
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