糖尿病患者不要乱吃药，常吃这几种天然胰岛素轻松降糖又健康

苦瓜的果实与种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质，它能促进糖类分解，使过剩的糖转化为能量，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明显的降血糖作用

苦瓜除了降血糖外，还能改善体内的脂肪平衡。堪称植物胰岛素，而且还有刺激胰岛素释放的功能。

黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，可以改善血液循环，能有效降低胆固醇。有助于清血、顺畅血管，降脂降糖。

适量食用黑芝麻，能够增加肝脏及肌肉中糖原含量，可有效调节胰岛素作用，稳定血糖。

黑木耳的营养价值非常高，钙、铁、磷、胶质、多糖体、膳食纤维、B族维生素的含量都相当丰富，能够非常有效的稳定饭后血糖升高

其中铁质的含量更是菇类中最高者，酸性多糖则能促进胰岛素分泌，稳定饭后血糖值。

番石榴是亚热带名优水果品种之一，它所含的营养相当丰富，维生素A、C、纤维质以及磷、钾、镁、钙等微量元素的含量都比较高。

经常食用番石榴可以起到排毒、促进新陈代谢、调节生理机能等作用，是糖尿病患者的最佳水果。

猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，猕猴桃刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。

调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效，也能对抗癌起到一点儿作用。

山药能有效改善高血糖,山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。

这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好调控。