湿气,乃百病之源,是万恶之邪,也就是说,湿气是导致生病和身体不健康的罪魁祸首。尤其是现在春夏交替的季节,更是湿气疯狂入侵身体的时候,从而导致各种大病小病。 那么如何了解自己是否湿气重呢? 1.体态虚胖:短期内体重明显增加,甚至出现下肢水肿等问题。 2.看舌苔:舌苔颜色发白发黄,且比较厚实的,体内湿气都比较重。 3.起床时:感觉疲劳,头昏,打不起精神来, 4如厕时:大便不成型,黏腻在马桶上,多次冲洗不干净,还有排不净的感觉 这些都是湿气重的表现,如果你有一种,就要注意开始祛湿了 这里教你怎样简单有效的去除湿气 材料:准备好一个橘子皮, 4~5片生姜,3~4勺红糖 做法:把橘子皮洗净,同生姜,红糖放入锅中,加上凉水一大碗,中火煮开后,再用小火煮10分钟左右。 |
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