40岁的高血压太多太多,这部分人不愿面对自己血压高,可事实血压确实就高了。 不好逃避,谁也无法逃避,逃避只能让事情越来越糟糕,面对才是最好的解决问题的办法。 四十都不惑了,还有什么想不通和不敢面对的事情呢? 再说了,高血压又不是什么重大疾病,这点小问题都不敢面对,如何面对自己的孩子? 当然得了高血压必须积极控制了,放任自由,将会自食其果 如果不积极的控制,那么将会有心脑肾脏器的严重受损,致残致死。 那么我们应该怎么办呢?什么才是积极控制呢? 第一、买一个血压计,监测血压,您要控制,得知道血压到底是多少呀。 第二,低钠高钾饮食,控制每天盐少于6g,少吃口味重的饭菜,多吃蔬菜水果。 第三,运动锻炼,控制体重,很多肥胖者,体重控制后血压就会恢复正常。 第四,如果通过这些方法血压仍无法恢复这正常,那就需要找医生选择降压药。 第五,服药期间也需要继续监测,如果血压平稳可以少测量基几次,但记得吃药哟。 第六,如果血压仍无法达标要排除继发性高血压,记得查一下肾脏及尿蛋白。 总之,四十岁要保护好自己的身体,不要觉得今天拼命赚钱,等赚够了,再去关注身体。可是一旦身体出问题,有时候后悔来不及,我们身边四十岁倒下的还少吗? 如仍有疑惑,请@心血管内科王医生 。 |
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