婚姻中，你一旦有这6种想法，只会作茧自缚！

“有没有吵不散的婚姻？”

经常有来咨询的读者抛出这种问题，而我的回答也很坚决：没有。

他们的婚姻大多在无休止的争吵中进入倦怠期，又因为诸如孩子、父母、家庭等各种“抽离成本”，不敢或者不能离婚，被束缚在不幸福的婚姻当中。

有些夫妻也经常吵架，但两人的感情反而越来越好，这是为什么呢？并不是因为爱，而是他们能够在争执中不断调整自己的心态，找到正确的恰当方法。如果你在争吵中做不到理智，那就应当避免产生摩擦与分歧，尽量地把矛盾扼杀在摇篮中。

今天要给大家分享的是，容易引发隔阂、误解、冲突的6种想法。如果占有一条，你就需要及时调整了。

1.TA越来越讨厌我，一定是我不够好

这个问题在很多低自尊女性身上出现。当伴侣表现出不满时，不自觉地自责、自我怀疑贬低，产生诸如“现在发展成这样，都怪我自己，都是我咎由自取”的自卑心理。

其实，这属于“低自尊”心理。

低自尊带来的影响是深远的，它会让你始终处在自我怀疑的状态中，不仅丧失了该有的平等姿态，也会让你在其他人际关系中失去存在感，愈加自卑。

在婚姻中，千万不能有“只要我主动揽错，对方就能原谅我理解我”的愚蠢想法。过度承担责任，只会放纵伴侣的错误，并不会让TA包容你理解你，反而会觉得你不值得TA付出。

2.面对问题与伤害，消极抵抗便会相安无事

没有任何人的婚姻是不会产生任何矛盾，始终一帆风顺的。相反，婚姻作为契约关系，存在着很多的摩擦与冲突。而有些人面对婚姻问题，抱着“不抵抗即是抵抗”这种放任自流、不负责任的心态，只会让感情陷入困局之中，始终得不到解决。

逃避既“可耻”又“没用”。幸福只会眷顾主动理智的人，出现问题，主动出击，及时止损，不断地从问题当中吸取经验与教训，才能找到属于你们的夫妻相处之道。

3.沉溺于对过去美好的怀念中，自我麻痹

岁月不饶人，生活与婚姻也是不断向前发展的。如果面对糟糕的婚姻现状，沉溺于过往的美好，只会让你对现状更加失望，也会影响对未来的决策与规划。

是，曾经你们是相亲相爱的，彼此体贴、包容、理解、接纳，似乎感情建立初期是人生最幸福的阶段，但已经过去的事情对于将来的发展有什么帮助么？这无非是你不愿正视现实的逃避心理罢了。

有时间与精力抱怨、回味，倒不如找出你们现在问题的根源，也为未来做一个长期规划。

4.负面感受说出来会破坏亲密关系

不论是面对父母、孩子还是爱人，我们在亲密关系中都存在一个误解：报喜不报忧。认为把无法解决的难题、糟糕情绪说给对方听，会令对方陷入同样的困境，也会令双方的亲密度下降。

当你有这种想法的时候，就已经在你们之间筑起了一堵看不见的墙。不仅问题得不到解决，伴侣还会认为你不信任TA，不愿敞开心扉，久而久之，TA也不在乎你的真实感受了。很多家庭的冷暴力就是因为这种误解形成的。

5.无欲无求，也就不会失望了

当你自己的需求总是得不到满足的时候，不免产生失望。于是有些人的想法便是“既让我承受不了失望，那我干脆就不提要求了。”于是就不断压制自己的需求，更不会主动表达。

这样做的负面影响主要有两点：

一是你会失去本可以体验到的幸福和愉悦。虽然免受了失望带来的痛苦，但长期不正常的自我压抑会让你陷入更加严重的负面情绪当中。

二是给伴侣造成“你没有任何需求”的错觉，TA可能就会不断地降低付出，更不会为婚姻做出应有的积极改变。

6.你需要做的更多一些，更好一点

有积极的态度和追求完美的心，是应该的，但期望值过高，急于求成，你的努力只会起到反作用。在提升婚姻质量的行为上，亦是如此。

我们都是真实的人，都会有不足，意识到身上的不完美并接受它，才能在亲密关系中找到一种平衡。夫妻之间总会存在差距的，你大步向前走，走的可能比较快，但是否放缓脚步等等伴侣呢？

追求幸福可以，但不能让不切实际的想法和过多过高的要求，压的伴侣喘不上气来。同时也不要给自己太多的压力，那样会让你错过很多幸福的小细节。

以上便是严重破坏婚姻与家庭的6大观念，你中了几条呢？也许有的朋友因为自我无力改变，对婚姻充满了担忧：“我该怎么办？”

首先，认识到问题就已经做出了改变。而想要消除种种负面想法与情绪，放平心态，不能让自己沉浸在焦虑中。当然，转变是一个艰难的、循序渐进的过程，单靠自觉性与觉悟，很容易走弯路。如果你占了好几条，建议你私信我们，寻求我们专业的心理咨询与帮助，我们将竭尽全力维系你的幸福。

最后，愿大家的恋情与婚姻都能美满舒心。

问：怎么才能每天都收到情感挽回的文章呢？