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健康长寿，一直是人们关注的话题，因为人生在世，没有健康，事业、金钱都将是无意义的存在。健康是人们幸福生活的基础。健康其实得来不易，是需要我们年复一年用心的保护和调养。今天小编就来和大家聊聊，健康养生的相关问题，一起来看看吧！ ［5个公认的长寿好习惯，竟是伤身“催命符”？］很多朋友关注养生，但是有些并不是科学的，错误的养生保健方式，不仅不能保养健康，反而有时还可能会损害健康。今天小编就来给大家列举一些常见的错误保健方式，一起来看看吧！ 1、想要身体好，顿顿好吃饱 饮食时健康保健的基础和关键，科学的饮食有利于抗击身体衰老。很多人认为，顿顿吃饱才健康，其实不然。科学研究发现，饥饿感会增强机体的活力，减缓人体衰老，而吃得过饱，反而增加肠胃负担，加快器官老化，折损寿命。我国古代中医也认为：若要小儿安，三分饥与寒。这是同样的道理。 2、大量吃保健品 很多中老年朋友，盲目的购买市面上各种各样的保健品，并大量服用，以为这是在保养身体，殊不知却是在害自己。大量服用保健品，对我们的肾脏和肝脏都是有一定损伤的，有的甚至对健康不利。正确健康的保养品，其实就是我们科学的生活习惯和健康的食品。 3、用保健品代替药品 我们都知道，是要三分毒，一般药物都是有一定的副作用的。因此，有些人，在身体出现疾病的时候，不去吃药，而是用保健品或者是保健器材来代替药物。其实，这是非常不明智的，很多疾病，例如高血压等慢性疾病，是不能光靠保健品来控制和治疗的，否则会耽误病情，危害健康！ 4、自己治病 有些有高血压、心脏病，或者有其他慢性疾病的中老年朋友，在网上学一些食疗或者按摩的方法，不去看医生，而是选择自己治疗。这很有可能会耽误病情，危害健康。 5、每天走一万步 走路是现代非常流行的养生运动，的确，走路是一种简单方便的运动方式，对健康有益，但是人们却忽略了大量走路对膝盖的损伤。运动养生，要讲求度，过量运动和错误的运动方式，对我们人体的关节，会造成不可逆的损伤！ |
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