【丰胸食谱】 紫薯牛奶杏仁糊的做法

紫薯牛奶杏仁糊

 丰胸，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为。常见的丰胸方法有：食物丰胸，手术丰胸，运动丰胸。缺乏蛋白质、维生素B，维生素E及微量元素等物质会造成胸部发育不良。要想丰胸需要吃富含磷脂的食物来促进胸部发育，如：黄豆，花生。维生素B群有助于激素的合成，利于丰胸，所以要多吃：蛋类、牛奶。胶原蛋白也是不错的丰胸圣品，富含胶原蛋白的食物有：海参、猪脚、蹄筋。丰胸推荐食材：芝麻、核桃、杏仁、猪脚、海参、牛奶、鸡蛋、花生、黄豆

“紫薯富含硒，具有“抗癌大王”之称，且紫薯中的硒和铁对于抗疲劳、搞衰老、补血等方面也有着很好的功效。杏仁能止咳平喘、润肠通便这功效。秋季到了，经过一个暑期的消耗，人体不免有些疲劳，而秋燥也是这个季节常见的毛病。所以这道紫薯杏仁糊能很好地帮你度过秋季。当然喽，要经常喝才能有效果！加入牛奶，可以使营养更全面，微量元素吸收得更多些。”

食材明细

主料

• 紫薯 3个
• 熟杏仁 一把
• 鲜牛奶 250毫升

辅料

• 纯净水 适量

• 甜味 口味
• 蒸 工艺
• 半小时 耗时
• 简单 难度

紫薯牛奶杏仁糊的做法步骤

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  1

  紫薯洗净
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  2

  入蒸锅中，水开后蒸20分钟
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  3

  紫薯晾到温热，牛奶、熟杏仁准备好
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  4

  将紫薯一掰两半，与牛奶、熟杏仁同入破壁料理杯中
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  5

  启动“浓汤”程序，成紫薯牛奶杏仁糊
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  6

  将糊糊倒入碗中，可撒少量杏仁碎，或者直接食用
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  7

  口感香糯，微甜

小窍门

紫薯皮也富含花青素及矿特质，不必舍弃，经过破壁料理机的搅打，其营养成份能充分释放出来，而且质地细腻；如果喜欢稀一点儿的口感，可以再加一些纯净水；可以根据口味需求，加入适量白糖调味。