减肥季，教你自制小药茶，瘦十斤不是问题！

自制小药茶 甩肉又明目

北京中医医院药学部 刘岩 王莉

春季是爱美人士的减肥季，现推荐一款有清肝明目、润肠消食作用的降脂明目茶，不妨一试。

降脂明目茶的成分有炒决明子、菊花、生山楂、枸杞子。具体制作方法是，将以上几味药每味药取 3~5 克，一同泡水代茶饮。每日频服即可，血糖正常的患者可加入适量冰糖改善口感。

决明子以其有明目之功而名之，味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经，具有润肠通便、降脂明目的功效，能治疗便秘及高血脂、高血压；

菊花味苦、甘，性微寒，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效；

山楂性味酸、甘，微温，归脾、胃、肝经，具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效；

枸杞子味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。

这几味药在药店或超市均能买到，但服用要记住注意事项：

1.脾胃虚寒、便溏的患者慎用。

2.孕产妇等特殊人群使用前请咨询医生。

3.炒决明子在应用前应捣碎，以利于有效成分的溶出。

4.由于菊花含有挥发油成分，久放会导致有效成分流失，故不建议大量购买。

5.以上中药在储存时应分别密封保存，注意防潮、防蛀。

文中图片来自网络 / 编辑 || 燕声