|
高考倒计时只剩30天！考生们的模考结果已经陆续出炉，是不是有人喜有人忧？ 以下知道君奉上高考前，帮助考生高效复习、保持良好心态的方法，希望能帮助家长们正确引导考生，陪伴考生度过人生中这段难忘的岁月。 高效复习 1、少做新题，多看错题集 这个时候考生通常要少做新题了，因为一旦发现有自己不会做的题就会心慌，这样的情绪可能给高考带来影响，会产生觉得自己有东西不会了，到时考试怎么办的心乱情绪。当然，为了保证做题状态、更好地把握考试时间，这段时间还是要适当地做真题、做好题，高考前一周则要以看错题为主。 2、把重心放在自己较薄弱的科目上 一般来说，薄弱的科目往往是考生在考试中获得高分的救星，因为其它科目基本稳定了，但是，薄弱的科目一旦提高一点，在总分排名上就会有很大的变化，高考一分可能相差成千上百人，所以，薄弱科目就要特别注意。  3、回归基础 重梳理 纵观往届考生，相当一部分同学丢分不是丢在难题上，而是基础题丢分太多，大风大浪过来了，却在小阴沟里翻船，导致最后的考试分数不理想。 所以，在后期复习过程中，尽量回归基础，回归教材，再现知识脉络和基本方法。每天保证做一定量的基础题，让自己把这一部分基础题做对、做全，争取拿高分。 4、科学安排复习时间 高考冲刺的时间里，每个考生都争分夺秒，势要抓紧最后时机提高分数，甩开几操场的竞争者。所以就要见缝插针利用空余时间。每天中午、下午放学时段往往是交通高峰期， 有心的考生可以利用这十几分钟的时间，留下来再做一篇英语或语文阅读、背一首古诗词等。 可以为英语准备一个小本子，写上必考但是不熟练的单词，放在兜里，这样随时带着无论走到哪儿都能拿出来背。 距离高考只剩一个月，这段时间，可以按照高考模式来调整自己的生物钟，让自己及早适应。比如高考一般是上午考语文，下午考数学。那么，在考前可以安排早上8：00左右开始复习语文，中午11：30后休息，下午2：30左右复习数学，依此类推。 5、个性化定制复习计划 以上说了这么多，都是一些比较宽泛、适用于大部分考生的复习策略。但最了解考生的无疑还是考生自己、家长和任课老师，对于偏科严重、心思敏感等情况特殊的考生，还是应该结合自己的优劣势、考前心态，参考老师、家长的意见，制定最适合自己的复习计划。 调整心态 1、保持兴奋！ 调整心态迎高考。复习方法说了一堆，但最重要的还是要有一个良好的复习心态。考生们正在最后的冲刺阶段，这时千万不能松懈，积极迎考才能发挥最大的优势。适当紧张有利于调动积极性，但也不要过度紧张了，万里长征只剩最后一公里了，切忌情绪大波动！
2、心如止水 平常心 模考后，孩子面临的精神压力并不比考试前少，尤其是成绩的不稳定和对未知的恐惧让孩子更加煎熬。如果模考成绩不理想，不仅孩子本人情绪可能会比较失落，很多家长也会恼羞成怒，甚至责骂孩子，造成亲子关系紧张，甚至更加无法挽回的后果。 临近高考每天总是有大大小小的考试，成绩起伏是必然的，考生要做到心态平和，一次成绩好坏不代表什么，胜不骄败不馁，保持坚强、良好的心态迎高考！ 其实没有哪个考生会觉得自己经做好了充分的准备，越是临考越是觉得自己准备不够，所以没必要太着急。保持一颗平常心才能充分发挥自己的水平，考出理想成绩。 3、保持正常作息、饮食 在高考面前，考生们比拼的是知识储备，更是“临危不惧”一切照旧的好心态。 对于考前状态一直不错的同学，可以每天早起或晚睡半小时，多学半小时，通过每天多记一些知识点进入考前冲刺状态。当然考前保证充足睡眠，蓄精养锐迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。题目浩如烟海，任凭谁也做不完。前一天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。 但也不能走另一极端，认为考前要大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。心理学家认为，人如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前不可大调作息时间。 考前家长切忌给考生“十全大补”或暴饮暴食。饮食上的变化不仅可能为考生带来肠胃负担、影响发挥，也会无意中给考生带来压力。所以保持正常饮食，甚至比平时更清淡一些，让考生从身到心轻装上阵，是每位家长能做到的最好“陪读”。 |
|
|
