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高血压、糖尿病患者是心脑血管疾病的高发人群，要在平时做好心脑血管疾病的预防工作： 1、减轻体重，肥胖是导致心脑血管疾病发生的重要因素，心脑血管疾病的高发人群需要通过饮食、运动等方式控制体重，简单说就是管住嘴、迈开腿。 2、控制好血糖、血压等指标，血糖、血压控制不达标，容易导致心脑血管疾病发生。尤其是同时存在糖尿病、高血压的患者，一定要积极控制病情。 3、保持好心情，当人处于紧张、压力等状态下，会使身体处于应激状态，引起血管收缩、血压升高，容易发生脑血管意外。 4、预防便秘，糖尿病患者容易发生便秘，与高血糖、不良情绪、饮食等因素都有关系，便秘时如果排便用力过大，会造成血压升高，容易导致脑血管意外。 5、戒烟限酒，烟酒刺激会增加心脑血管疾病发生危险，糖尿病、高血压患者都尽量要做到戒烟、戒酒。 |
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