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读  一个深圳的大学同学途经长沙，邀约我和另外一位同学见面，这位同学正是我之前写过的同学岳母住院了，花费1万元一天，因为糖尿病……（语音）里的那位同学。 吃饭的时候，我忍不住问他：你岳母应该出院了吧？ 没想到他叹一声气：哎，还在医院，住院10多天，花了10多万了，她一辈子的积蓄才20多万元。刚开车过来的路上，接到医院的病危通知书了。 深圳同学惊叫一声：什么？就因为糖尿病吗？ 是的，缘起于糖尿病，至于为什么，你可以问问一解，他懂。这位同学有气无力地说，言语里满是感怀。 不是病的糖尿病为什么会导致病危？ 糖尿病并不是什么大病，很多人患病后，也确实无从感知，不像感冒会咳嗽、发烧、头痛，或者被蚊子咬了一口会起包，会痒，很多糖尿病完全没有任何症状，所以它根本不叫病。 然后这正是目前中国糖尿病遇到的问题，请看下图：中国成人2型糖尿病患者有1.139亿，其中知晓的人只占30.1%，治疗的人群只有25.8%，在接受治疗的人中，只有39.7%得到控制。 很多人因为不知道，不治疗，不达标，所以糖尿病就慢慢展示出自己“慢”病的威力来：昨天你对我爱答不理，今天我让你高攀不起。 糖尿病为啥会导致病危？ 糖尿病，简而言之就是因为胰岛功能出现了问题，从而导致以血糖升高为主要特征的代谢性综合征。 注意，血糖升高只是主要特征，其根本问题是胰岛功能出现问题，具体为胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍。所以控制好血糖，并不代表就治好了糖尿病。 而血糖升高，就是血液中的葡萄糖较高，如果不控制到达标范围内，就相当于把自己的血管浸泡在高糖中，全身有血管的地方就会像北方人腌制糖蒜一样，把一颗新鲜的大蒜，泡成一颗颗与之前完全不一样的糖蒜。 最终出现全身各种并发症，即有血液流经的地方，就会有并发症。具体可参看下图： 病重的话，大血管病变就会导致心肌梗塞、脑梗塞、脑出血； 眼睛会导致视网膜病变，进而视网膜脱落成失明； 神经病变会导致胃轻瘫，吃什么吐什么，对温度不敏感、便秘、手脚麻木； 肾脏会遵循肾病的发展期，从1-5期，最终演变成尿毒症，必须得定期透析，或者做换肾手术； 还有糖尿病足病导致截肢；皮肤感染出现伤口久不愈合；勃起功能障碍；心理疾病等等 …… “以上任何1-2个并发症发展到极致，都可能会让医生给病人下病危单。”我总结道。 如何预防糖尿病？ 深圳同学摸了摸自己发福的肚子，担心地问：那怎么预防？ 长沙的同学接过话说：自从我岳母住院以来，我老婆衣不解带陪侍在床旁已经将近一个月，瘦了一大圈。我在家照顾两个孩子，还要上班。 这段时间除了忙家里家外，我就树立了一个理念：一定要锻炼身体。我现在差不多每天跑步10公里，早上5公里，晚上5公里，从过年到现在我已经瘦了20斤。就比如现在点的这几个菜，很好吃，但我只吃8分饱。我必须控制住。 我老婆说我们一定不能到那一步，千万不要到了并发症缠身再行动，那样人很吃亏，花钱也很多。我岳母患的并发症跟一解刚才说过的一样：吃什么吐什么，心脏病、糖尿病肾衰竭、失明、神经病变…… 住院才10几天，花钱10多万了，一辈子的积蓄差不多都在里头了。 如何预防并发症？ 那么，得了糖尿病应该怎么办呢？ 面对深圳同学的问题，我把讲了很多遍的知识简单给他概述了一遍，也希望能帮助到更多的糖友： 1、 学习到科学的糖尿病知识，至少要懂得目前糖尿病不能根治，不要去找什么根治秘方； 2、糖尿病不是什么都不能吃，养成科学的饮食方法，每天可以吃10几样饮食，包括肉蛋奶类、蔬菜类、主食类和水果类，掌握好大致的饮食结构和分量就好，具体可阅读“自强：我每天吃10多个菜，患1型糖尿病30多年没有并发症”； 3、 每天坚持运动锻炼，如果不能坚持每天，至少每周要运动3次，每次至少30分钟以上，微微出汗，运动方式可以是跑步、快走、游泳、球类，总之，只要动了总比没动好； 4、 在医生指导下服药：2型糖尿病如果发现得比较早、干预得较早的话，可以实现一段时间的停药，仅通过饮食运动就可以控制好血糖；1型糖尿病除了短时间的蜜月期（有没有蜜月期和蜜月期的时间长短因人而异）外，需要终身使用胰岛素； 5、血糖监测：坚持监测血糖，可以帮助你更好地掌握饮食、运动和药物的关系。不要在乎监测试纸的钱，这点钱相比住院动辄10几万的费用来说，简直是九牛一毛。 看到这里，也许你会说，没什么特别的啊，不就是“五驾马车”吗？是的，防治糖尿病本来就没什么秘诀可言，五驾马车，用好任何一驾并知行合一，坚持实践，养成一个好的习惯，你都会受益无穷。 写完这篇文章，我突然想起同学说他岳母还只有50多岁，辛苦一辈子的积蓄在短短10几天就可以花完，而且整个人都已经失去了精气神，不仅如此，这段时间，同学一家子都在忙碌和疲惫中度过，可即便如此努力，最终还是只能等来一纸病危通知书。 痛哉！ 想要血糖控制好，下面知识不可少： |
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