广吉散人静坐功是天山派道教最基础的功法,虽然不是什么上乘功法,但对常人修炼缓解疲劳很有好处。 功法口诀:随意端坐正,内观真气行,两手成双圆,心静神自清。第一句口诀是起式要求,第二句是要真气引导,第三句是摆出的动作姿势,第四句是功效。 具体修炼方法:心态平和,古井不波,自然的坐在凳子、椅子上,双眼微闭,舌抵上腭,凝神静心;右手手背放于左手手心,放置于下腹部,两手臂呈半圆状,肩膀放松,腋窝空虚;双眼内视,使用内气引导法自体内经脉缓缓运行;敞开心神,引导真气进入身体,调动元神运转归于上丹田,使大脑半休眠,达到融入自然的境界。 此功法简单便捷,对调理精神状况更佳。可以不拘泥地点,上班累了、眼睛累了、下班车上、在家里都可小练一会。 天山武林大会 |
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