艾灸失眠

【这样艾灸：补气血、助睡眠！】

艾灸阴阳跷脉和心线，在阴阳跷脉上的两个穴位，一个叫申脉，申脉穴位于足外踝下方凹陷；一个叫照海，位于足内踝下方凹陷当中。

心线位于手少阴心经，在我们的前臂尺侧端，就是神门穴--灵道穴这一段，也就是你两个大拇指甲宽的一段。