|
谢谢邀请！在我的认知中，抑郁症就是自己将自己对一切真善美事物的感觉全部封存自我的小世界中，而怀着负面情绪去生活在现实世界。所以，抑郁症患者他们看待事情都是悲观的，冷漠的。而这样的病症形成来源于他们在生活中自己不够自信的心态和周围的人对他总是恶意多于善意，有些恶意虽然是开玩笑，但他们脆弱的内心世界接受不了这些玩笑，他们就会当真，从而感觉到自己是不被接受的。还有的是自尊心太强，性格偏执。不善于跟别人打交道但又渴望有朋友，向往那中阳光积极的生活状态，但就是不知道踏出那一步，然后就在仿徨矛盾中陷入对自己的批判。想要走出抑郁，首先要踏出那一步，建立自信心，与他人多交流，推荐看一些心灵鸡汤，虽然故事很扯淡，但还是很管用的。还可以多看一些书籍，比如钢铁是怎样炼成的，假如给我三天光明，可以看一些喜剧励志电影，阿甘正传，肖申克的救赎，白日梦想家等这些都有助于走出抑郁。也可以尝试一下与一些志同道合但陌生的人来一次聚会，比如爬山，旅行。我相信就算是抑郁的人也有一处有自己阳光灿烂的小花园，可以阻挡外界的狂风暴雨，寒冰雷电。你要做的，就是要让你的小花园变大，大到花园里的花和阳光布满现实的世界！ |
|
|
