亚健康,是介乎健康与疾病之间的次等健康状态,常见于年长者、长期处于压力环境之下的人群以及生活饮食习惯不良者。药店人该如何通过手诊对这类人群的健康状态进行简单判断,对症向其推荐适当方剂防病保健呢?下面,我们就从手诊歌入手,来讲讲亚健康人群的日常保健之道~ 1手心出汗肺脾虚。 保健方剂:保元汤 材料:黄芪、人参、炙甘草、肉桂、生姜 功效:
2指肚泛红血脂高。 保健方剂:酸梅汤 材料:乌梅、山楂、甘草、陈皮、玫瑰花 功效:
3五指关节青筋暴,末梢循环定不好。 (末梢循环不好常与气血不足有关) 保健方剂:四物汤 材料:当归、川穹、白芍、熟地 功效:
4消化吸收看五指,指间有缝肠胃虚。 (肠胃虚者还可有小腿冰冷的表现) 保健方剂:山药百合大枣粥 材料:山药、百合、大枣、薏苡仁 功效:
此方尤适合胃阴不足的人。 5指甲竖棱肝病变。 保健方剂:茵陈茶 材料:茵陈30克 功效:
6指根凸起大便差。 (包括便溏、便秘等大便异常状态) 保健方剂:术壳麻桃密汤 材料:生白术、枳壳、火麻仁、蜂蜜、核桃肉 功效:
7大鱼际,有深纹,心律不齐易心慌。 保健方剂:茴心草方 材料:茴心草 功效:
8手腕延伸小鱼际,青筋明显会腰痛。 (中医认为腰痛多雨肾虚及外感风寒湿热有关) 保健方剂:壮腰补肾丸 功效:
9指甲颜色常泛白,记得补血补肾脏。 保健方剂:补中益气汤 材料:黄芪、人参、白术、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡、生姜、大枣 功效:
10右手虎口手掌面,定位肝脏快又准。 保健方剂:柴胡疏肝散合四君子汤 材料:柴胡、枳壳、芍药、川芎、制香附、陈皮、甘草。 功效:
11视力不好有粗纹,有了细纹筋腱差。 保健方剂:明目枸杞茶 材料:决明子、菊花、枸杞子 功效:
12手心颜色红青灰,胃部定是有疾患。 保健方剂:麦门冬汤 材料:麦门冬、半夏、人参、甘草、粳米、大枣 功效:
13拇指指根纹理乱,胃部疾病早防范。 保健方剂:三泡茶 材料:绿茶、桂圆、葡萄干、包胡杏、山楂、人参 功效:
14左手虎口手掌面,脾脏就是好判断。 保健方剂:健脾汤 材料:党参、白术、茯苓、半夏、陈皮、黄连、吴茱萸、白芍、甘草、瓦楞子 功效:
15女性乳腺看右手,若有疙瘩防增生。 保健方剂:乳核汤 材料:柴胡、白芍、香附、郁金、青皮、丹参、三棱、生牡蛎、白花蛇舌草、夏枯草、黄芪 功效:
16食指指甲脑血管,凸棱明显是硬化。 保健汤剂:动脉硬化方剂 材料:柏子仁、核桃仁、桃仁、松子仁、红糖 功效:
17女性痛经和血块,中指指根青筋暴。 保健方剂:泽兰汤 材料:泽兰、香附、续断、红花、当归、柏子仁、赤芍、牛膝、延胡索 功效:
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