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滚蛋吧 痘痘君 Fxxk off，Acne  写在前面  空白 我叫何悠悠，26岁，混油皮敏感肌，一度被痘痘折磨到怀疑人生。经历了一场场血淋淋的“战痘”，终于，我从一个满脸痤疮的烂脸少女，变成了一个满面春风的少妇。 在我漫长而心酸的抗痘史里，有过很多护肤误区，踩过无数雷，在这里记录&分享给大家，祝天下痘友少走弯路！ 首先，“痘痘”是病，得治！聪明的做法是先去医院皮肤科检查各类激素和细菌指标，再根据自身肤质和医生的建议选择护肤产品，作为辅助治疗。 护肤是SkinCare，不是SkinCure，不起治疗作用哦～ 作死 度 清洁 空白 其实，我在大学之前只是三三两两地冒痘痘，大概就下图酱紫 不算严重⬇️ 上大学以后，有了大把时间，开启花样作死的节奏...... 误以为长痘是因为没洗干净脸，开始痴迷于各类“深层清洁”相关的产品，每天狂洗狂洗脸... 囤了一堆清洁能力超强的资生堂洗颜专科洗面奶，以及...某宝爆款洗脸神器，然后一天至少洗三次脸，隔三差五去角质，脸上紧绷绷，自觉毛孔贼干净...  结果，脸上本零星的几个痘突然开始大面积蔓延，痘痘和黑头越洗越多，脸越洗越油... 更TM邪门的是，皮肤明明很油，鼻尖却又干得脱皮，“痘痘”跟打了鸡血似的雄起.... 于是顶着一脸痘痘 我变成了个“外油内干”的痘皮 还TM是个敏感的油皮 不作死就不会死 过度清洁的后果=皮肤屏障功能受损  那么问题来了 脸 到 底 应 该 怎 么 洗？ 来自言安堂Sajje小姐姐的建议： 首先，皮肤就是一堵墙，为了保护你，它辛苦地进化出柔软但致密的“墙皮”——角质层，而你疯狂洗脸的行为等于不断在刨“墙皮”，刨皮肤这堵“墙”的“墙皮”，于是，皮肤屏障功能渐渐被削弱，皮肤保护你的能力下降了.... 皮肤辛苦盖的罗马 你却一夜拆了城墙  尤其是你（何悠悠）频繁使用的皂基型清洁产品，呈强碱性，长期连续使用严重影响弱酸性的皮肤表面pH值，对皮肤屏障造成一万点伤害... 而某宝不知名的洗脸刷，更把你宝贵的角质层摩擦得一踏糊涂... 于是，你的皮肤屏障受损，并陷入了恶性循环：屏障受损，外界刺激性物质趁虚而入，痘痘加剧，屏障进一步受损⬇️ 同样的道理：屏障功能受损👉肌肤锁不住水分👉皮肤瘙痒和干燥👉皮肤为了防止水分流失，可能分泌更多油脂👉加剧痘痘 于是，你（何悠悠）的皮肤越来越油，痘痘根本停不下来！ 给何悠悠（敏感油皮痘痘肌）的洗脸实操建议：
推荐表活含量较少的温和型洁面产品，比如佰草集悦风舒润洁面啫喱、依泉舒缓洁肤啫喱以及芯丝翠温和洁面胶。如果早上起床以后，脸上不是很油，清水洗脸也可以的！
如果白天没有使用防晒和彩妆，夜间洁面方式和晨间洁面方式一样即可，往上看哦亲～ 如果全天裸脸宅家，且脸上不是很油，清水洗脸也可以的！ 如果白天涂了低倍数的防晒霜，晚上洁面乳的清洁力要适当增加，建议使用氨基酸和烷基糖苷类温和型洁面产品，比如Elta MD Foaming Facial Cleanser，肌肤哲理纯净清爽三合一洗面奶以及美帕瑞士蓝球洁面晶露
如果白天用了防水的防晒和彩妆，就要选择含有大量脂油的温和的清洁产品。比如言之有物晚装洁颜露，碧柔水润卸妆啫喱和芭妮兰致柔卸妆膏
总之，不要老想着用洁面产品刺激皮肤，之后再用护肤霜补偿...... 多贵的护肤霜也没有自己的皮脂来得天然健康！ 作死 天天敷面膜  空白 终于放下了过度清洁的执念，我的皮肤喘了口气，痘痘貌似缓和了一丢丢。 燃鹅，作无止尽，我要补水！我要每天敷面膜来补水！痘痘才会修复！ 今天多敷一张膜，明天美过范冰冰～
图片来源：网络 燃鹅，一个月用掉三盒“美丽日记”面膜的我，并！没！有！变！美！丽！ 反而，皮肤越敷面膜越敏感，使用爽肤水时有强烈刺痛感，“痘痘”依然此起彼伏.... 脸皮红肿的我正懵逼Why，人范冰冰出来辟谣：“憋胡说，我哪有空一天敷一次面膜？！” 紧接着，我的“痘痘”演越烈，于是跑去上海某山医院排队看皮肤科，人山人海的高压情况下，医生很不耐烦地甩给我几只维A酸软膏，就把我打发走了....
不知道各位痘友用这玩意有没有用，反正，我用完没有什么X用。坚持用了几个礼拜，只迎来无穷无尽的拔干，“痘痘”依然一颗一颗地顽强冒头，皮肤开始爆皮，更尼玛干燥了.... 那么问题来了 屏障脆弱时，该如何补水？ 来自言安堂Sajje小姐姐的建议： 屏障脆弱的妹子，跟风任性敷面膜的后果很严重。首先，过长时间使用面膜，会让表皮快速水合，进入一种脆弱状态。 类似洗澡时间久了 手指会变这样⬇️
图片来源：网络 在这种角质细胞过度水合，已经丧失防御能力的情况下，你（何悠悠）的皮肤还要承受面膜里添加的防腐剂和香精的威胁，压力山大。 另外，虽然面膜能快速提高皮肤的通透性，让后续使用的护肤品更容易透皮吸收，但也意味着，让你的皮肤更容易受到刺激性成分的伤害。 那么，正确“补水”的姿势是什么？ 首先，表皮不负责供水，它的主要功能是防御，想合理缓解干燥，你能做的，只有保湿。 保湿两大利器：油脂和天然保湿因子
图片来源：网络
天然保湿因子抓住水分（sorry画太丑～）⬇️
如果你觉得自己的保湿产品用的够多了，皮肤依然不够水润，可能你使用的保湿产品里缺少了上述的油脂和天然保湿因子成分。 给何悠悠（敏感油皮痘痘肌）的保湿实操建议：
对油皮来说，无论是耐受皮肤还是敏感油皮，保湿都建议选择清爽的保湿产品。
屏障脆弱时，产品的选择要温和，敏感皮要避开一些高浓度酒精的产品。 在爽肤水的选择上，建议使用有保湿和修复功效的产品，比如MINON保湿喷雾、芙丽芳丝清爽保湿水和雅漾舒润柔肤水
在精华的选择上，建议使用温和无刺激的MINON保湿精华和雅顿奇肌赋活精华液
在乳液的选择上，可以试试Cerave PM乳和理肤泉的安心乳（light）
记住，保湿才是护肤的第一需求。 作死 滥用医美 空白 于是，我老老实实地做了大半年的基础保湿，静静等待皮肤修复......“痘痘”反而在不知不觉中自生自灭了一大半.... 虽然还会时不时冒两三颗前赴后继的痘痘，好在数量恒定不变，我已经很满足了。 燃鹅，站着想坐，坐下了就想躺，我又要作妖了！ 开始恶心自己两颊的痘坑和毛孔⬇️
痘坑都是手贱惹的祸，都怪年少不懂事时用手抠抠抠，抠伤了真皮层，留下了一个个深深浅浅的坑。 痘坑已经形成，听说靠护肤品是没法解决了，于是我跑去某三甲医院的整形美容科，依次尝试了三次光子嫩肤和五次微晶磨削...... 光子嫩肤做完以后，瞬间白了一个色号 但是痘坑和毛孔毫无变化！ 微晶磨削做完以后，黑头少了一丢丢的 但是痘坑和毛孔毫无变化！ 最惨的是！ 皮肤却彻底沦为了敏感肌！ 用任何护肤品，都会刺痛、发红
紧接着，皮肤开始疯狂冒痘 全脸爆发出密密麻麻的白色脓头 一颗一颗地连成片
我，难过到爆炸 一度以为，这辈子都不会好起来了..... 既然这么严重，我只好前往上海某皮肤病医院看医生。医生认为我需要接受：针清 倒模 红蓝光治疗，我照做了。 第一步是医生帮忙挑“痘痘”，针清结束以后真的很沮丧，感觉自己是全世界最丑的麻子脸。不过针清结束后的第二天，用手抚摸时，就发现之前的痘痘都变平，成了一个个摸上去平滑的红点点。 刚挑完痘痘，真的真的很沮丧 大概就酱紫⬇️
图片来源：微博“哈鲁小姐姐” 第二步是倒模，一种医用药膜，大概敷了十几分钟就摘了下来。 大概是用来帮助创口愈合的 大概长酱紫⬇️
图片来源：微博“哈鲁小姐姐” 第三步，揭下倒模以后，脸部的红肿立马消退了不少，第二天起床就发现小红点都变成深色的“麻子“了，超级不能见人，然后迎来静静等待的恢复期。 恢复期的前三天，按照医嘱，从早到晚都不洗脸，也不用任何产品。为此，我专门请了假在家宅着，恨不得全世界都忘记本“麻婆”的存在。
图片来源：网络 幸福来得非常突然，两周以后，脸上红点的结痂基本就已经全掉了，之前的小疙瘩全都平了，只剩下一些痘印了，超级神奇的！深深理解了“要想美，先变鬼”这句话的道理....... 一个月后，脸上的疙瘩全平了只剩痘印⬇️
然后，开始了日常护肤，当时用了言安堂小姐姐推荐的一整套产品：
洁面用依泉舒缓洁肤啫喱（表活含量少 温和） 精华用雅顿奇肌赋活精华液（温和且有屏障修复功能） 面霜用理肤泉的安心乳（温和且有屏障修复功能） 防晒霜用欧珀莱温和防晒隔离（清爽 防晒力适用于日常通勤上下班） 此晨间Routin我沿用至今⬇️
洁面用言之有物晚装洁面露（温和且有清洁力 可洗去防晒霜和彩妆） 精华用雅顿奇肌赋活精华液（温和且有屏障修复功能） 面霜用理肤泉的安心乳（温和且有屏障修复功能） 此夜间Routin我沿用至今⬇️
一个月后，一切稳定，痘印也褪了一大半，所以我就没去医院继续接受红蓝光治疗了，见好就收，我不贪心哈哈～ 就这样，坚持贯彻“精简护肤”的理念一年半，我的皮肤屏障顺利进入维稳期，感觉整个世界都好美丽！ 反思自己之前的一波医美操作，想问 长痘期间能尝试光电类治疗么？ 来自言安堂Sajje小姐姐的建议： 首先，你（何悠悠）的痘坑属于冰凿型，主要原因是你自己不当的挤压。至于痘坑是怎么形成的，大叔最近有深度科普过：一颗痘痘的前世今生 图片来源：网络 |
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