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心脑血管疾病患者夏季一定要多多注意，下面一起学习夏季的养生技巧。 二、要做到起居有节，适时运动 中医认为，夏天应是老年人“静养”的季节，不宜大量运动。很多老年人由于夏季天亮得早，都愿意早起晨练，但据调查,70%-80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6~10时，这段时间被认为是心脑血管病的高发时间，因此锻炼应尽量避开这段时间。 近年来，使用空调的家庭愈来愈多，居室内外就形成了温差，如果正午走出户外，温差会更大。心脑血管病患者对于这种变化很难适应，因为温差的急剧变化会弓|起人体血管不断收缩和舒张，直接导致血压变化，引起血液循环障碍，诱发心肌梗死或脑卒中。因此，有心脑血管病史的老人应注意减少户外活动，多在室内休息，且午后最好能小睡1小时，以补充晚间睡眠的不足。 三、夏季是进行中医外治的良好时机 中医外治是在中医学理论指导下，将中药通过皮肤、孔窍、穴位等，作用于气血经络、脏腑病灶，达到内病外治功效的一种治疗方法。夏季三伏为人体经络气血旺盛之时，且此时进行药物敷贴也较冬季更为简便，故而心脑血管病患者在夏季适宜进行中医外治。 |
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