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随着社会经济的发展，人们的生活水平越来越高，血压高、血糖高的病人到处都是，很多人都在利用药物控制自己的血糖的高低，也许段时间内效果非常的好，但是随着时间的推移，就会出现药物的依赖性和全身因为药物副作用而造成的身体上的伤害！那除了药物以外在我们的生活中，有没有可以降低血糖、血压，而且对人体还没有副作用的呢？下面就随小编一起来了解一下吧！ 第一种，紫甘蓝，很多人都认为紫甘蓝是最佳的通肠食物，紫甘蓝是含有维生素家族最多的食物之一，它所含有的维生素C可以很好的预防糖尿病引起的血管病变，可以有效的预防继发性感染；含有的维生素B族能预防视网膜因血糖过高而到最后的病；  紫甘蓝 第二种，莲藕，莲藕中含有大量的维生素以及钙磷到鞥多种微量元素，当然最重要的是莲藕中甘油丰富的膳食纤维，可以保护肠道面授刺激，可以有效的缓解便秘，能够减少胆固醇以及降低血糖；  莲藕 第三种，就是豌豆苗，豌豆苗中含有大量的维生素和鉻，这种叫做鉻的东西是胰岛素必不可少的辅助因子，能够大大增加胰岛素的效能，有助于2型糖尿病患者的血糖的控制。  豌豆苗 以上这三种就是今天小编介绍给大家的，对糖尿病患者有辅助作用蔬菜，这几种蔬菜大家要在平时多吃一些！ 好了今天就分享到这里了！ 关注小编就会与小编一起为健康生活努力！请为小编点赞，你们的支持是小编前进的动力！ 本文有玲玲为你带来健康生活原创！欢迎关注，带你一起长知识！
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