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权威医学杂志《柳叶刀》最新研究结果称，成年男性和女性每周摄入酒精不得高于100克（二两）。 这个量相当于5瓶酒精浓度为4%的啤酒，或875 毫升浓度为13%的葡萄酒，超过这一剂量就会对人体造成损害。 该研究指出，每周酒精摄入量超过100 克，会增加罹患中风和心脏疾病的风险，也会减少饮酒者的寿命。每周摄入酒精100~200 克的饮酒者平均减寿6个月，摄入200~350 克者减寿两年，摄入350克以上者减寿4年。（参考消息网） 多吃坚果可防房颤近日一项发表在美国心脏学会杂志上的基于6 万人的研究结果显示：每周吃几份坚果，有助于降低心房颤动（房颤）风险。 吃坚果防房颤，还呈现量效关系。比如，一个月吃1~3 次，能降低3%的房颤风险；若每周吃1~2 次坚果，可降低12%的房颤风险；若一周吃≥3 次坚果，则可降18%的风险。而且每周额外多吃一份坚果，房颤风险降低4%。每周适量吃坚果，可降低20%的心衰风险。（中国循环杂志） 
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