道路堵塞,交通会瘫痪;血管堵塞,身体可能瞬间“垮掉”。血栓,就像是游走在血管里的幽灵,随时随地严重威胁着人们的健康。如果出现了下述症状,可能是血栓出现的信号,大家需要警惕一下...... 一、血栓可能已经出现的信号,主要有以下几种: 1、心跳过快 如果你的肺部有血栓,你可能会经常感觉心跳加速,心脏乱跳。在这种情况下,心跳太快可能是因为肺部氧气含量太低造成的。因此,你的心脏会因为想要供给更多氧气,开始越跳越快。 2、缺氧 如果你突然意识到呼吸变得很困难,那可能是肺部有血栓的症状,称为肺栓塞。 3、不明原因咳嗽 如果你有时会出现突然的干咳,呼吸急促,心跳加快,胸痛等症状,可能是肺栓塞的关系,你也可能会咳出黏液,甚至血液。 4、 胸痛 如果你深呼吸时感到胸痛,可能是肺栓塞的症状之一。胸部的疼痛通常是尖锐、刺痛的,你很容易会认为是心脏病发作,他们主要的区别在于,肺栓塞会随着呼吸而变得更糟。无论如何,你都要马上叫救护车,否则后果可能会致命。 5、腿发红或变色 如果你的皮肤上没有原因就出现红色或黑色斑点,可能是腿部血栓的症状。你会觉得温温热热的,然后往上伸展脚趾时会感到疼痛。 6、手臂或腿部疼痛 深静脉血栓的临床诊断其中一个依据就是无诱因手臂或腿部疼痛,并且这种疾病的唯一症状就是疼痛。血栓的疼痛很容易被误认为是肌肉痉挛,但是这种疼痛更多的时候是在走路或者向上弯曲脚的时候发生的。 7、小腿肿胀 如果你突然注意到你的脚踝已变得臃肿,这可能是深静脉血栓的症状。这种情况被认为是紧急情况,因为血栓可能在任何时候会流到身体的其他器官。 8、皮肤上出现红色条纹 如果你身上沿着血管突然出现红色的条纹,摸起来的时候还会觉得很温暖,这可能不是一般的瘀青,而是静脉血栓形成了。通常我们是无法通过肉眼看到深静脉血栓的,但是你可能会观察到皮肤上有一些很像是淤伤的褪色,甚至有的呈现出红色。 9、呕吐 呕吐可能是你的腹部有血栓的征兆。这种情况称为急性肠系膜缺血,通常伴有腹部剧烈疼痛。如果你的肠子没有足够的血液供应,你可能会感到恶心,甚至会有血便。 10、部分或完全失明 你的一只眼睛在无痛的情况下突然视力丧失,通常是视网膜中央动脉栓塞的征兆,这是一个严重的紧急情况,特别是如果你有眩晕或无法保持平衡的话,最好尽速就医。 预防血栓栓塞,维持血管健康是非常重要的,大家应该在饮食方面多多注意! 二、血栓最易 ' 拴住 ' 五类人 1、血压人群 以前发生过血管事件、高血压、血脂异常、高凝状态和高半胱氨酸血症的人群要特别小心。 其中,高血压会引起小血管平滑肌阻力增加,血管内皮受损,增加血栓发生的几率。 2、遗传人群 这类人群包括年龄、性别及一些特定的遗传特征,目前研究发现,遗传是最主要的因素。 3、肥胖和糖尿病人群 糖尿病患者具有多种促进动脉血栓形成的高危因素,这一疾病可能导致血管内皮的能量代谢出现异常,使血管发生损伤。 4、生活方式不健康的人 不健康的生活方式包括吸烟、不健康饮食和缺乏锻炼。其中,吸烟会引起血管痉挛,导致血管内皮损伤。 5、长时间不动的人 有些人因为职业和其他因素,导致运动量过少,卧床、长时间不动等均是静脉血栓发生的重要危险因素。教师、司机、售货员等需长时间保持一个姿势不动的人,风险也相对较大。 三、一个小动作防血栓 多做 ' 踝泵练习 ',通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,增强下肢的血液循环,预防血栓的形成。 具体方法:双膝自然伸展,用尽全力勾脚 10 秒钟后再用尽全力绷脚,反复进行,在不引起疼痛的前提下不限次数,越多越好。每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度,动作要尽可能缓慢柔和,双脚同时做效果更佳。 来源:每日邮报 |
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