运动康复有哪些手段？

随着现在运动观念深入人心，各个城市在争先恐后举办马拉松，各个单位举办各式各样的趣味运动会，因而也产生了各种不同的运动损伤。而治疗这些运动损伤就需要各种康复的介入了。随着康复事业在我过的发展，运动康复的手段也越来越多，而最常见的运动康复的手段就是物理治疗，而物理治疗是不是简单的只是通过各种理疗仪器（如低中高频、磁疗、超声治疗等）的进行治疗呢？

当然不是啦，仪器只是其中的一部分，还有就是通过各种的功能锻炼及手法操作来进行治疗，这也是物理治疗很重要的一部分哦。例如我们通过锻炼肌肉力量来保护我们损伤后的韧带组织或维持各个关节的稳定性以减少损伤的发生，通过肌肉拉伸来放松肌肉，通过手法去治疗功能紊乱的关节等。这些都是运动损伤最常用的康复手段。

当然，有些运动损伤并不一定只是通过上述方法进行，像一些简单的肌肉拉伤和关节扭挫伤可以通过上述物理治疗的方法进行治疗，而有些严重的如韧带断裂、肌肉撕裂、骨折、脱位等可能需要通过手术进行治疗，而手术后也需进行相应的康复治疗以恢复到最佳的状态。

所以当我们有损伤之后要及时检查及时处理及时康复。

南方医科大学第三附属医院康复医学科康复治疗师陈伟杰，希望对你的提问有所帮助。