![]() 中医认为:“肾气足,百病除”。 人体内左肾为阳,右肾为阴。左肾司六腑之功能,右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要温煦、滋润、濡养、激发等作用。 ![]() 肾中之元气,又叫元精,是生命原动力。肾虚则生命力减弱,各种毛病会接踵而来。肾生精,精生髓,髓壮骨,髓通脑,脑为髓海。肾亏则髓空,髓空则骨软,骨软则腰膝酸麻,牙齿脱落,骨质增生,椎间盘突出,关节炎、颈椎神经痛,甚至出现头晕目眩,耳鸣健忘,反应迟钝,精力下降,脱发皮皱等现象。肾阳虚衰,男人表现为阳痿、早泄、遗精;女人则带下勿止,月经勿调,痛经、宫寒勿孕等。 中医认为,肾亏是人体毛病根源,老多内脏毛病治疗,应从补肾入手。中医还有个歌诀:“肝病先调肾,肾病先调肺,肺病先调脾,脾病先调心,心病先调肝”。可见脏腑之间有着密勿可分关系。 既然老多毛病要从补肾入手,勿妨利用外劳宫补肾,搿动作邪气简单,每个人侪会操作。 具体动作是:每夜困觉前头用两手背紧靠腰部,朝天困辣辣床高头,5至10分钟后,热感会逐渐传遍全身。开始辰光,双掌拨腰压牢会出现麻胀现象,3至5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。常酗酒人,脑门还会渗出汗珠,有个腰部会出汗。搿是因为人两手外劳宫紧贴二肾后,双掌热量直接温煦了两肾,把肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。尤其是夜里10点半至11点,是亥时尾、子时头,搿辰光地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入两肾,伴随两掌热量和五行之气,温煦了两肾。勿论是夜里,还是日里,只要侬困辣辣床高头,坚持两手背紧贴两肾半个钟头,便可收到效果。 如果侬腿脚冰凉、麻痛,可把左腿架于右脚上,20分钟后,腿脚便会变热。如果侬每夜再用热水泡脚,然后按摩两腿根部“气冲”穴,并反复揉擦两脚心“涌泉”穴,反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰“肾俞”穴,效果会更好。 ![]() ![]() 坚持运用外劳宫补肾法,再加上小指末头提水法锻炼(手指头搿搭有老多神经末梢,连接五脏六腑,如右小指末头通肾,主宰生长、发育、生殖、强壮,开窍于两耳跟两阴;左小指末头通膀胱,是人体主持水液代谢,伊通肺、通胃、通肾)。常练小指末头提水法可以强肾。如果再添加以膝盖逆时针走路法(走圆圈路)锻炼,靠人体自身练出功能,就能治好上述肾亏、肾衰毛病。小指末头连着心和肾,所谓“小指末头提水法”,就是每天早夜用小手指末头提吊水壶或小水桶各99次,还可以用小指头提物、翻书,或用小指头互相用力勾拉,或以一手大指末头跟食指捏牢另一手小指末头按压、捻转、揉推。 ![]() 小指是手少阴心经跟手太阳小肠经循环所在,小指甲旁两边有“少冲”和“少泽”两穴,是人体心经跟小肠经始端和终端。刺激手少阴心经、手太阳小肠经起始穴位,可增强心脏跟小肠功能,增强性功能。防治月经勿调、阳痿、痛经、怕冷,更年期综合症等毛病。按揉“少冲”穴,边揉边往上翘,可治神经衰弱、心悸、心烦意乱、呼吸窘迫,刺激“少泽”穴,可治眼睛疲劳,落枕等。整个小指末头是人体耳朵与生殖器反射区,经常按摩、揉推还可以提高精力,调整肾脏与膀胱功能,防止阳痿、早泄、尿急、尿频、妇科病、膀胱病等。 ![]() 老年前列腺肥大生病者,小便勿畅辰光,可以左手捏右手小指关节,右手捏左手小指关节,勿但可以促使小便通畅,而且残留尿液阿大大减少。小手指跟精力关系密切,切掉小指后,人精力会急剧下降。难怪外国有眼人长期练“小指头提水法”后,精力增强,70多岁还生儿育女。 ![]() 所谓“膝盖逆时针走圆圈法”,就是曲膝或跪着走圈,搿是一种延缓腿部、腰部,以及全身衰老好办法。因为人衰老,多数从脚部开始。古人讲:“人老腿先老”。祖国医学阿认为:肾居下焦、肾亏先吃力下肢。曲膝或跪着走路,可以促使腰部肌肉、腹部肌肉拉直,获得张力,促进气血输入双肾,使命门之火盛旺,心肾相交,补益肾、肝、脾之亏虚。常练屈膝走路,还有助于减肥,消除腹部脂肪,改变大腹便便现象。 艾盐温灸法是把艾叶和粗盐结合使用,借助温热把盐个强肾壮骨和止痛散寒功能,与艾叶通窜力相结合更是相得益彰。具有温通经脉、祛风寒湿痹、行气活血、温煦气血、升阳举陷等诸多功效。 中医经络素有“通则勿痛,痛则勿通”和“经脉所过,主治所及”核心辩证施治理论,但是,仍有一眼朋友对经络穴位感到陌生和无从定位。勿过呒没关系,侬完全可以根据自家需要制作勿同规格大小温灸袋,直接热敷毛病处(冷、痛、酸、胀等部位)即可。 ![]() |
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