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皮肤就像肌肉的外衣，没有好的衣服和架子，我们怎么能支撑好衣服呢？因此，滋养脾脏有助于保持紧致肌肤。 在中医中，“脾主血”。当女性来月经时，血液应该流下来。这次脾脏出毛病了，如果它不向下流动，它就会上升，这是一个非常严重的症状，为什么？因为这会导致血液流动不良，导致腹胀疼痛、痛经症状。只有脾脏的调理功能好，血液流向哪里，女性哪里可以放松？ “脾性在心”，思维是伤脾脏，想得太多，伤脾脏，表现出细相。整个人都变瘦了。如果脾脏太湿，就会浮肿。其实，无论是圆形还是瘦肉都是不可靠的，不胖或瘦是最健康美丽的。所以，吃好食物，保持好心情是很重要的！ [五种方法可以帮助你保持脾脏] 1、滋脾健脾法。 如果你的脾脏在罢工，你怎么能安抚它呢？用食物来“贿赂”！给它产生能量的食物。饮食养生可达到健脾开胃的目的。 你不能饿，你可以吃各种美味的食物，如粳米、糯米、薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁、白豆、红枣、莲子、花生、板栗、莲藕、蜀葵、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花椰菜、中国白菜。年龄，胡萝卜，栗子… 如果你想用“十八种吴仪”使这些五颜六色、鲜美可口，脾脏再也不会发脾气了。 2、右边三圈在左三圈，最健康的锻炼要加强脾脏！ “左三圈，右三圈，颈扭，臀扭，早睡早起，让我们做运动……”运动是万能的方式。我们应该依靠适当的锻炼来帮助我们的“脾气”活动，从而增强脾脏的功能。 像我们这样忙碌的办公室可以每天坐起来做20到40次仰卧起坐，然后起来睡觉。 按摩也可以做“腹部按摩”，即仰卧在床上，以脐为中心，按摩手掌，顺时针旋转约20次。这项小运动对唤起“性情”有很强的影响。 3、刺激脾经，两种方法让你选择 从中医角度看，脾胃强健的人脚趾站立时非常强壮。因此，如果你的脾胃不好，你不妨好好锻炼一下脚趾。 站立或坐姿，脚平，紧贴地面，脚趾练习放松，相互交替，使腿上的脾脏能起到很好的释放刺激作用。 按摩小腿也是一种滋养脾脏的好方法。小腿集中于脾胃经络的多个穴位，如足三里、尹玲泉等。 按摩小牛自上而下，力气承受，感觉舒适后，不要在过度饱和的饥饿状态下按摩，每天睡前坚持三次。 4、盐温健脾，时尚健康 这是一种时尚、健康的温脾法。在中药中，食盐可以调节人体的气，具有祛寒的作用。 在一个厚厚的纱布袋中，加入100克炒盐，放在肚脐和三个横指上。或者可以用肉桂粉3克、胡椒粉10克、山姜粉10克，放入袋中，晚上放在肚脐上。这两种方法都能起到滋补脾脏的作用。 5、让“性情”与音乐共舞！ 脾在心，思少，脾胃舒服，脾胃舒服，人也会放松。工作累了，生活累了，你觉得无聊吗？放一些你喜欢的放松音乐，躺在沙发上，躺在床上，听听遗嘱。这时，疲劳消失了吗？心情舒畅吗？ 音乐已经被使用了很长时间，或者它是令人振奋的，或安静的，或流动的水或热情。它能放松人体细胞，促进脾胃功能。 早餐前，你可以听一段很难的音乐；在吃饭的时候，你可以听舒缓的，开阔的音乐；晚餐，你有一个轻音乐。当然，自主权掌握在你手中，让你的“脾气”与音乐共舞。 图片来源于网络 |
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