作者:海蓝博士 朗诵:雅心 来源:海蓝博士(ID:hailanboshi) 编辑:慈怀读书会(ID:cihuai_dushuhui) 爱自己的人,从不抱怨。 ——兹心 人为什么会抱怨?海蓝博士为你解答 : 人与人之间的绝大多数的矛盾,都可以归结为两点:1、对他人的不了解 ;2、对他人行为的误解。 无知和误解是人与人之间永无休止的矛盾和抱怨的来源,编织了人生很多不幸和痛苦。 决定人能否成功的把握自己命运的核心要素,不是聪明,也不是力量,而是对充满变化的世界。 是否能够很快适应,也就是适应的能力,具体来讲就是:抗挫折能力。 抱怨解决不了任何问题,最需要关心的是提高自己的抗挫力。 不尊重和伤害你的人是你最好的老师,因为他们把你带到了寻找自己的路上,让你学会: 做一个创建的人。不管在哪里,都会发现不完善,不尽人意的地方,都有不顺眼的人,不顺心的事儿。 不管和谁在一起,都会有让你失望、不爽、甚至愤怒的地方,这就是人生。 快乐和痛苦的人最大的区别不是经历不同,而是经历之后,问了自己什么。 经历不如意时,请问自己4个问题: 我想要什么? 我需要提高什么? 我学习了什么? 我可以做些什么? 你可以选择抱怨,也可以选择创建,选择决定今天和未来的状态。 如果你时常对自己感到不满;如果你经常抱怨,伤人伤己;如果你感到疲惫孤独 ;如果你不知道如何爱自己爱别人;如果你追求幸福总是求而不得…… 静观自我关怀,也许可以改变这一切。 这一生从生到离世,能够不离不弃陪伴你的只有自己。只要自己不放弃自己就没人能放弃你;只要自己爱自己,就不会没人爱你; 你能做到的,远比你以为的要多。 只要相信一切都是命运的风采,你信与不信,生命的河都慢慢流过,没有等待,不再回头。在来得及的时候,了解自己、爱上自己。 兹心批注: (1)成长是一场持续的旅行,漫长的生长,不管在什么时候都不要停止向上,打磨自己的内心,优于过去的自己,每一步都要铿锵有力。 (2)很多时候我们抱怨,其实是不满意现状,不满意当下的自己,而还不知道怎么改变!所以,唯有爱上自己,打从内心深处的为自己努力,接受真实的自己,知道什么为自己好,为什么去活,才能真正体会成长。 *作者:海蓝博士,中国抗挫力训练总设计师,“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师,著名心理创伤治疗与压力管理专家。 海蓝博士微信公众号:海蓝博士(ID:hailanboshi)。 *朗诵:雅心,微信号jingjing811018,慈怀读书会主播,热爱中国传统文化,喜欢阅读、音乐、插花、冥想、旅行以及等一切美好养心的事物。 如何安抚自己?宽慰心灵? 以足够的自信,相信自己的美好。 和海蓝博士一起练习幸福的秘诀 |
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