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然后掌心相对 来尝试完成引体
最后选择正握 宽度最好与肩同宽 然后不断慢慢增加握距
首先要给自己定一个目标 譬如完整做一个引体 等你能完整 拉起两个正握引体 那么从2个突破到10个 则相对更容易些
凡事从无到有最难 不要心急 也不要灰心 加强背部练习 突然有一天 你就能拉起引体了 |
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