俗话说:春夏养阳,秋冬养阴。 为啥? 因为初夏潮湿温热,湿重于热,湿邪侵袭肌表,导致经络气血不通,让我们身重酸楚、疲倦易困,患上“五月病”。 而养护阳气可帮我们赶走湿邪。阳气足则精神饱满、身体强壮,阳气虚则抵抗力差、易受病邪侵袭,比如我们的鼻炎。 因此,初夏养生应以养阳气、祛湿浊为重点。 但要养护阳气,首先要使我们的经络畅通,通达阳气,这样阳气才能更好的在我们身体里运作,帮助我们祛除湿浊。 通阳方:拍打阳经 我们人体有十二条经脉,其中六条为阳经,六条为阴经(阴阳平衡嘛)。 手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经); 足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)。 拍打时顺着经脉运行的方向,从上往下,反复拍打,忌拍打方向错乱。 大家如果觉得找经脉很麻烦,也可以直接拍打百分百有阳经分布的部位,比如: 1、拍背。 背为人体阳气聚集之处,阳经分布多。拍打时可坐着或趴着,手握空拳从大椎穴开始一直往下拍打至腰部,循环反复,拍打5~10分钟,至背部有发热感。 此法能疏通经络气血、强身健体、舒达阳气。 2、拍大腿。 大腿外侧是胆经的分布,手握空拳从髋关节开始,沿着大腿外侧正中拍打至小腿,循环拍打5~10分钟,至腿部有发热感。 拍胆经不仅能疏通经络、通达阳气,还可调畅气机、舒畅情绪。 通达了阳气,我们才能更好的补养阳气。 养阳方:动静结合 中医认为:动以养形,静以养神。动,包括劳动和运动;静,包括精神上的清静和形体的静止。静养需顺应天时起居休憩,养精而蓄锐,精气充足了,才能保证阳气生发。 进入夏季,太阳升起的早,一般早上6点天就亮了,我们也应顺时而起,站桩或练八段锦(还记得怎么练吗各位)。 呼吸吐纳,排出体内一晚的浊气,以助阳气的提升。随着入夏,运动强度可适当增加,所谓动则生阳,动起来才能更好地生发阳气,强健脏腑功能。 冬病夏治正当时 夏季养护好阳气,可以更快的帮助我们调理好鼻炎!比平常的康复速度快一倍以上! 所以,请大家抓紧时机,及时联系我们鼻康方团队,我们会根据你的鼻炎症状,为你配制鼻康方。 鼻康散+鼻康油组合调理, 清除鼻腔以及肺部污浊, 打通鼻腔气道, 补足肺气、恢复气机, 修复鼻黏膜,重获鼻腔新生! |
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