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韩学杰 中国中医科学院 中医临床基础医学研究所研究员 主任医师 博士生导师 古代医书《灵枢·邪气脏腑病形》中记载“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空（孔）窍。”意思是说，可以通过脸部情况看到人体五脏六腑的健康状况！也就是说：看脸也能预防疾病！ 首先：需要弄清楚五脏在脸上分别对应哪些位置：额头对应心、左脸颊对应肝脏、右脸颊对应肺、鼻子对应脾胃、下巴对应肾。脸部不同位置出现颜色或形态的变化，提示体内相应脏腑可能存在健康隐患。 一.额头发红 早上起来，搓脸、化妆之前如果照镜子发现前额发红，提示可能心火旺。 若不管不顾，任由发展，可能会发展成高血压，有头晕头痛的情况出现！  如果还不及时调理，前额从红色转变为发青发暗，或出现暗色的斑点或斑块，此时提示身体循环出现问题，有些人可能会有“冠状动脉斑块”“冠状动脉狭窄”甚至“心肌梗死”的疾病隐患！ 如果还不管不顾，前额会出现青筋，生气时青筋会突出于皮肤表面，此时提示可能心脑血管出现病变，可能会被脑中风、脑梗塞、脑出血等严重疾病找上门！  二.额头发红的调理办法 额头出现异常，建议到医院检查身体，如果病情严重，需谨遵医嘱进行治疗。如果只是前额微微发红，并伴随近期睡眠质量差，有口腔溃疡、有烦心事，但没有其它并发症时，考虑是由心火旺引起。通过饮食调理可恢复正常。专家推荐：二子茶  生栀子：清热泻火，如果上火比较明显，比如咽喉部经常有溃疡反复发作的人，可以用到10克，如果上火不明显，只是口干鼻子干，用5克就行了。 莲 子：注意要选择不去芯的，这样清心火的效果会更好 二子茶用法：煮水代茶饮，一周用一到两次即可 三.脸颊和鼻子发红 两颊分别对应肝和肺，左脸颊发红提示肝火旺，右脸颊发红提示肺火旺，鼻子对应脾胃，若两侧脸颊和鼻子这三个部位发红，又经常口干口渴，可能有患糖尿病的潜在风险！建议及时到医院检查身体，并根据医生建议进行治疗。   四.脸颊和鼻子发红的调理 专家推荐：三鲜饮，一周用一到两次，可预防糖尿病或对糖尿病初期患者有辅助调理作用  鲜茅根：养阴清热泻火利尿。若没有买到鲜茅根，可到药店买干的白茅根替代，注意，干的茅根在煮水前，需先用水浸泡15-30分钟。 做法： 1. 先将鲜茅根放入锅中煮15分钟 2. 鲜藕洗净切薄片放入锅中煮至软烂 3. 最后放入鲜梨，煮五分钟即可 注意：三鲜饮不用额外放糖，口感鲜美，可养阴清火 五. 下巴发黑发暗 下巴对应肾，若发青发黑，提示体内有寒湿、下焦循环障碍，年纪比较大的人会有下肢关节痛的情况出现。若情况严重，需及时去医院检查身体，根据医生建议进行治疗。   1.改善肾虚——益肾泡脚方 如果只是下巴颜色发青，检查身体并没有其它并发症，考虑是因为贪凉、熬夜导致体内寒湿淤积所致，这种情况年轻女性会出现气血不足，月经失调；年轻男性则可能精子质量差、不孕不育！ 中老年人会出现夜尿频多、手脚怕凉等情况。所以，发现下巴发青发黑需及时调理。 专家推荐：益肾泡脚方 长此以往可温中散寒，补益肾气  生 姜：3-4片 温中散寒 花 椒：40-50粒 散寒除湿 温阳通经络 2.改善肾虚——护肾操 双手搓热，覆盖于后背肾部的命门穴、肾俞穴、气海穴、大肠俞这几个穴位处，上下搓感觉热，则有疏通经络，缓解腰痛和疲劳，养肾护肾的功效。  |
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