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五毒月，即指农历五月，今年大约是在6月14-7月12，差不多就在眼前了。所以趁着还有半个月的时间，有必要了解一下，五毒月究竟毒在哪里？如何应对，预防？以免到时手忙脚乱！ 五毒月将至 十五天倒计时 赶紧防毒排毒！ 一、何为五毒月？ 我国民间，早在先秦时代，就普遍有了五毒月的观念，只是现在很多人对五毒月越来越陌生了，根本不清楚五毒月对人的影响。 所谓五毒月，指的就是农历五月，民间认为每年的这一个月，对人来说充满了恶意，充斥着毒害，人也最容易受到各种“毒”的困害，在这个月，去医院的人通常会显著增多，所以有“毒月”的名头。 五毒月还包含了一年中最毒的九毒日，在这个月内，阴阳之气争斗失和，阴气频出，邪气作祟，蚊虫、细菌、病毒，这段时间的活动最是凶猛猖獗，加上气候温热多雨，偶尔乍暖还寒，极其损阳气，耗精元。 所以五月又被称为“恶月”，“郁蒸”，基本上我们能碰到的恶劣情况都会在这一个月集中爆发。 二、五毒月小心这4毒！ 第1毒：肠热是毒 现代人喜欢吃烧烤，尤其是晚上吃烧烤，热性食物夜间存留肠道，难以消化吸收，留在肠道里面，久而积热，很容易便秘。还会引起痤疮、口气、口干、口苦、失眠等，建议大家近段时间少吃肉，多吃新鲜蔬果，多喝水。 第2毒：津液亏虚是毒 农历五月的高温易使人体水分散失，津液亏虚，如没有及时警醒，预防，就比较容易导致自身气血淤滞，诱发梗塞。夏天脑梗、心梗多发也是这个原因。 如何避免呢？主要还是喝水，早晚一杯温水，之间适当饮水，不要等渴了才喝，另保持心平气和，忌大喜悲，忌郁闷。 第3毒：脾胃虚弱是毒 脾胃虚弱在毒五月的十分普遍，因夏至前后，阳气太盛，外达体表，气血也更多的运行在体表，使得体内虚寒，虚寒最直接影响的就是脾胃，使脾胃虚弱，内寒，易出现腹泻。 所以在五毒月，尤其要注意避开寒凉，饮食以温热为佳，还有尽量不要吃剩饭剩菜，以防腐败伤脾胃。 第4毒：精元损耗是毒 毒五月生命活跃，燥热，人体消耗大，所以除了正常的工作学习，应减少对身体的额外消耗，如节制夫妻生活，减少心血管的负荷，古人就很聪明，主张妻子在毒五月回娘家。 三、五脏排毒，当然少不了艾灸！ “疾病的真正原因不是细菌和病毒，而是体内各种毒素积累形成毒垢，毒素被细胞再次吸收，引起自身重度，导致疾病和衰老。” 这句话，出自诺贝尔生理学将得主“梅耶尼科夫”之口，其实很适合现代社会因为压力，环境，生活习惯等，身上积累了大量毒素的许多人。 五毒月，五脏出问题的可能性是很大的，如能提前施以艾灸，对于即将到来的毒五月，应该说是个很好的防范，可以提前为身体筑好防毒的堡垒。 而且中医里面，正好有专门针对五脏排毒的穴位，这5个穴位，与相应的饮食配合，除了“防毒排毒”，对每个人平时保障五脏的健康同样大有益处： 五脏排毒取穴 1、少府——脾 2、尺泽——肺 3、商丘——心 4、太冲——肝 5、涌泉——肾 艾灸方法：用木艾灸盒或者悬灸，先灸头身，后灸四肢；先灸左侧，后灸右侧。头面部每穴20分钟，胸腹部30分钟，背部四肢25分钟，一周休息1-3天，循序渐进。 四、五毒月食疗排毒法！ 五毒月时，饮食一定要慎重起来，辛辣寒凉，酸甜苦咸，不是随随便便就能丢进嘴巴里的，吃对了可以排毒，吃错了则会助长毒势。 失眠上火，心脏要排毒：吃苦排心毒，首推莲子芯，虽味苦，却发散心火，虽有寒性，却不损伤人阳气，被认为是最好的化解心脏热毒的食物，可泡茶，再加些竹叶或甘草，为心脏解毒。 情绪抑郁，肝脏要排毒：吃青色的食物，青橘或柠檬，连皮做成果汁，直接饮用，可通达肝气，疏肝解郁，缓解情绪，促进肝脏排毒。 白带多还长斑，脾脏要排毒：吃酸的食物，如乌梅、醋等，可健脾，促进脾脏排毒，还可以增强肠胃消化，化解食物中毒，属于“抗毒食品”。 便秘肤暗，肺脏要排毒：中医里面，大肠和肺关系密切，肺排毒的能力取决于大肠是否通畅，而生吃或拌成萝卜，能帮助大肠排泄，等于是肺的排毒伙伴。 经量少、水肿，肾脏要排毒：肾脏排毒靠冬瓜，冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出毒素，用冬瓜煲汤或清炒，清淡食用，效果都不错。另外山药也可以补肾，经常吃可增强肾脏排毒能力。 治病不如防病，排毒不如防毒，现在离五毒月还有一段时间，不妨提前做一些排毒工作，养成防毒习惯，等到五毒月来临时，或不至于忙手忙脚！ |
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