26个虐腹动作，还没练完大肚腩就消失了

动作一：卷腹 动作二：仰卧抬腿 动作三：摸脚 动作四：侧卧抬腿 动作五：前伸卷腹 动作六：仰卧单车 动作七：平板支撑 动作八：反向卷腹 动作九：90度卷腹 动作十：动态臀桥 动作十一：俄罗斯转体 动作十二：仰卧起坐 动作十三：仰卧45度抬腿 动作十四：俯身登山 动作十五：侧卧卷腹 动作十六：平板支撑交替抬腿 动作十七：侧卧抬臀 动作十八：仰卧举腿 动作十九：臀桥摆腿 动作二十：仰卧侧身提膝 动作二十一：俯卧对角伸展 动作二十二：侧卧抬腿卷腹 动作二十三：侧撑抬腿+抬臀 动作二十四：侧卧支撑转体 动作二十五：俯卧两头起 动作二十六：蛙泳划臂