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这一篇文章，我赶了好几个晚上来写，我内心十分焦虑。因为前段时间我和黄爸去吃早餐，看见一个4、5岁的小女孩，手里拿着手机在玩游戏，妈妈在旁边“宝贝，张嘴，阿~！”给她喂早饭，但小女孩只是机械的张张嘴，连头都没有抬。 我想起了黄小宝2岁的时候，也是同样的情况。每天必须得看着熊出没，奶奶一口一口像伺候皇帝一样，把饭菜送进他的嘴里。 前段时间写了一篇文章，提到宝宝不好好吃饭的问题，一下引起了妈妈们的共鸣，在文章留言中和我倾述她们无奈的经历。 （当时的一些留言截图） 我赶紧连夜整理了好几个晚上，写了这篇文章，这些都是我用深刻教训所换来的，希望能帮助到更多的宝妈。 正文开始 有一种爱叫妈妈的爱， 有一种冷叫妈妈觉得你冷， 有一种饿叫妈妈觉得你饿。 小时候，父母总爱和我们唠唠叨叨“多吃点多吃点，这是我今天菜场买来的，可新鲜了”，“这两天降温了，秋裤有没有穿”，那时候我们会觉得很烦。 但你有没有发现，自从我们当了妈妈以后也这样，宝宝不好好吃饭，我们会满屋子追着喂，从餐厅追到客厅，在从客厅追到卧室。有时哄着喂，有时骗着喂，吃个饭简直跟世界大战一样。 不当父母不知道，真是可怜天下父母心。 每个宝宝一出生就会得到全家人所有的爱，我们总希望宝宝健康快乐的成长，却不知就是因为这样的爱反而耽误了宝宝。 爱他，没错！但是溺爱，却是极大的错误！ 以爱的名义强迫宝宝吃饭，追着喂饭，时间长了反而容易影响宝宝的消化系统功能，百害而无一利！ 01 不是我不吃饭 肚子还饱着呢 宝宝的肠胃消化功能比较薄弱，胃粘膜娇嫩，分泌各种消化酶的功能还不够完善。如果不按胃肠消化规律喂养，就会导致下一次进食后消化能力下降。 这就是为什么总有宝妈问我“黄妈，我家宝宝不爱吃饭，每次都只吃一点点，他为什么不饿呀！”这个时候我会问宝妈“宝宝一天都吃了些什么东西？”原因就出在这里，宝妈除了正餐以外，几乎时不时的给宝宝吃一块小饼干，一个小蛋糕和一些小水果。 胃就那么小小的一个，一直都在吃，又怎么会饿呢？ 适当的“饿一饿”，能让胃里的消化液分泌增多，产生饥饿感，宝宝就会找东西吃，这时候你会发现不需要喂，宝宝自己就能乖乖吃饭了。 下面的资料来自《2016中国膳食指南》，可作参考，建议截图保存。
注：夜间可能还要母乳配方奶喂养一次。
02 请您放手 让我成长 眼睛是看不到嘴巴的，吃饭时要把食物准确无误的送到嘴里，这需要良好的手口协调能力。一直被喂饭的宝宝，缺少了很多自主进食的锻炼。 久而久之，就会出现别人家宝宝2岁就会自己吃饭了，你家宝宝3岁都没办法独立完成吃饭，甚至还会把汤汤水水晒到身上，所以黄妈的食谱经常会推荐一些手指食物，也一直在强调大家要锻炼宝宝的咀嚼能力和协调能力。 图片来源于网络 有宝妈说了，“宝宝吃饭老是汤水洒一地，弄得到处都脏兮兮的，我实在看不下去了”你先想一想，谁开始锻炼时不经常失败呢？更何况小宝宝了，这就像学走路时容易摔跤一样，哪个宝宝不是走两步，摔两步呢？学走路的时候你放手了，为什么学吃饭的时候，你却还不放手呢？ 如果连失败的机会都不给宝宝，如何去锻炼手口协调性？如何锻炼小手的抓握能力？如何锻炼自主进食？
03 不是我不说话 是我不会说话
现在的宝宝都非常聪明，8-9个月就会叫妈妈了！但随着时间的推移，周围的宝宝早已变成了“小话唠”，可自家宝宝却金口难开，当妈的心里肯定焦虑万分。 很多妈妈会担心宝宝是不是有什么疾病因素？或是家里语言环境太复杂？但有一个原因很多妈妈都不知道：咀嚼锻炼不充分，也是导致宝宝说话晚的主要原因。
双击图片，可查看高清图 资料来自《张思莱科学育儿全典》 如果辅食过于精细，宝宝的舌头运动不灵活，口腔的肌肉得不到应有的训练，就会导致构音障碍，说话不清晰，甚至影响宝宝的正常发音。 04 妈妈 你就该伺候我吃饭
“我家宝宝1岁半了，自己也不愿意动手尝试吃饭，是不是发育有问题”宝妈回想一下，宝宝8~9月之后，辅食是不是都是你全程很主动的去喂宝宝呢？
当你一直追着宝宝喂饭时，在宝宝的心中已经建立起了吃饭是妈妈喂的心理，所以就懒得自己吃了。很多家长会觉得宝宝还小，哪懂这些呢，长大了就会好的。可你不知道的是，你现在的所有行为都在被宝宝学习着。这就像宝宝平时吃饭都有电视看，忽然没有电视看了就不能好好吃饭是一样的。 05 其实我很聪明 知道自己吃饭
宝宝出生以后，天生只具备了喝奶的能力。但在6月龄添加辅食的时候，我们开始用勺子给宝宝喂米粉，就已经在告知宝宝有吃饭这个事情了。特别进入8-9个月之后，你会发现宝宝特别喜欢用手去抓食物，甚至还会抢你的勺子，这些都是在模仿你平时如何在喂他。你还会认为宝宝还小，什么都不懂吗？
双击图片，可查看高清图 资料来自《2016中国膳食指南》 牢记这个大致的时间划分： 8～12 个月开始尝试用手自行进食，13～15 个月左右开始尝试用勺子，18 个月以后可以更熟练地使用工具进食。
下面几招，是我这几年来结合自身和工作室宝妈的经验，给大家总结一些自身感悟出来的方法。
我有权决定自己吃饭 全家人必须建立起一条原则：吃什么、什么时候吃，大人说了算；吃不吃、吃多少，宝宝说了算。尤其是要给心疼宝宝的老人做好思想工作，千万不要让长辈一时心软，又去追着喂，或者怕宝宝饿了就悄悄塞零食。一定要统一思想，统一行动，才不会前功尽弃。 有妈妈要心疼了，“那宝宝不吃该怎么办，难道饿着？”对的！就是饿着，我们大可不必担心，饿上二三顿，不会影响宝宝的生长发育，黄小宝也是这样经历过来的。真的饿了又没有零食可吃，下次他才会乖乖地坐到餐桌前好好吃饭，这也是饥饿疗法的一部分。
给我一个好的吃饭环境 养成良好的用餐氛围和习惯，收起玩具、关掉电视，营造出一个无影响的用餐环境。让宝宝坐在专用的餐椅上，准备出卡通餐具。告诉他“吃饭时要坐在自己的小椅子上，去别的地方就没有饭饭吃咯”。 还要制定出科学的吃饭时间，尽量让宝宝和大人吃饭时间一致，让他加入到全家吃饭的氛围中，大人吃的津津有味，宝宝自然也会模仿起来。（吃饭时间已经在文章第一条表格里，大家可以参考下）
陪我慢慢改掉坏习惯 千万不要因为宝宝这顿饭没好好吃，那中间就吃一点零食，结果只会喧宾夺主，导致偏食、挑食，甚至对饭失去兴趣。 如果宝宝已经是依靠看电视、哄骗、还要喂饭这样的情况，那我们要一件件改变，千万别妄想一下子能全部改变。
送给所有妈妈几句话 想要宝宝吃饭有个好习惯，第一步就是给机会锻炼，尽量不要喂饭，更不要追着宝宝喂饭。在追着喂饭这个问题上，作为妈妈一定要藏起满满的爱，要知道，适当“狠心”的妈妈，才会换来一个健康的宝宝。
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