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近年来，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人患上了糖尿病这样的慢性病，很多人患上糖尿病就要注射胰岛素，胰岛素是糖尿病病人最需要的东西，人体因为胰岛素分泌异常才引发糖尿病，所以，除了注射胰岛素，其实生活中也有很多食物是“天然胰岛素”，糖尿病患者可以经常吃一吃，有利于稳定血糖。  它是公认的“天然胰岛素”，经常吃一吃，糖尿病也主动远离你！ 1、山药 山药是生活中人们常吃的一种天然的食材，它含有丰富的营养成分，常吃，有利于心脑血管健康，山药中还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，经常吃一些山药，可以有效的促进血液中葡萄糖的代谢，使血糖更加平稳。  2、苦荞茶 苦荞茶是生活中人们常喝的一种天然养生茶，它具有很好的药用价值，而苦荞茶里包含的黄酮类化合物对治疗糖尿病有较好的抑制作用。糖尿病患者经常喝一喝，能让血糖更加的平稳。  3、苦瓜 苦瓜可以说是天然的胰岛素，是很多糖尿病患者的理想食材，苦瓜中所含有的蛋白质以及维生素C能很好的提高身体的免疫力，苦瓜中含有促进人体胰岛素分泌的物质，经常吃一些苦瓜，能够很好的降低血糖含量，让血糖更加的平稳。  4、石斛 铁皮石斛是天然的胰岛素，它含有的特殊成分，能抑制血糖的升高，作为糖尿病患者经常用它泡水喝，可以有效的抑制血糖的升高和反复，让血糖慢慢往下降！  |
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