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痛风患者要6要 1、保持理想体重：降低体重可使痛风、糖尿病、高血压及高脂血症都得到控制，但降低体重应循序渐进，每月减1—2公斤左右，不宜减重过快。 2、合理进食：适当进食碳水化合物可促进尿酸排出，每餐以馒头、面条、玉米为主，以利尿酸排出。少吃嘌呤含量高的鸡汤、肉汤、海鲜、动物内脏等。 3、适当限制脂肪：因为脂肪可减少尿酸排出，并发高脂血症者要把脂肪摄入控制在总热量的20%—25%之内。 4、禁酒：酒精不仅可使体内乳酸堆积，抑制尿酸的排出，啤酒还含大量嘌呤，极易引发痛风。 5、避免过度劳累、紧张、湿冷。 6、含嘌呤的食物包括：羊心、肉脯、海鲜、鹅肉、猪肉、动物内脏、蘑菇、豆制品、豌豆、菠菜、花生、咖啡、果汁、蛋类、面包等。  |
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