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每天5分钟瑜伽,拒绝长膘,每天也要美美哒~

 平淡水的平凡 2018-06-07




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  1、单膝提臀


  2、臀桥


  3、深蹲转体


  4、箭步蹲


  5、深蹲


  6、桥式


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