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来自: ZmlZwh > 《小年糕影音》
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压胯、背肌、站下腰练习
压胯、背肌、站下腰练习。
弯得下腰才是成熟
弯得下腰才是成熟弯得下腰才是成熟。
怎么下腰才是正确的?
“复阳”冲上热搜,我也被复阳撞了一下腰
“复阳”冲上热搜,我也被复阳撞了一下腰。天气变化无常,生活忙碌如是,冷不丁被不舒服撞一下腰,是提醒应该适当按下暂停健,合理休整...
下腰
下腰。
踢腿下腰美美哒
踢腿下腰美美哒。
后弯练习,下腰也可以变的不再害怕。
【舞蹈教学】怎么练习下腰?下腰起不来怎么练?
下腰起不来怎么练?【舞蹈教学】怎么练习下腰?问:怎么练习下腰?下腰时注意:先下手再下头,下头时要挑胸腰,把胸腰给出去,然后是大...
(23)拉屎蹲不是“死”蹲,要活蹲
(23)拉屎蹲不是“死”蹲,要活蹲。有人解说的“拉屎蹲”是“死蹲”,效果差远了,误导也!下——俯身下腰摸地,后拉背部膀胱经和督脉;再做几次俯身下腰,接地气;“动蹲”之后是“静蹲”(拉屎蹲),...
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