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我一个大姨，四十多岁被确诊为2型糖尿病，从此天天抱着药罐子，只要有人在她面前提到“糖”这个字她就怕，平时一点糖都不敢碰，碳水化合物也吃的少。 随着我们饮食习惯的改变，糖尿病已经从高龄化不断趋于低龄化，即使没查出来，不少人其实也属于“血糖高危人群”。  说到糖尿病，遗传是其中一部分，担心与否其实没多大意义，重要的是科学饮食，控制油脂摄入，少喝酒，多锻炼，以及日常多冲泡一杯“调理血糖”的茶饮用。 这杯“调理血糖”的茶做法很简单，只用到三种材料：甜叶菊、青钱柳和绿茶。 茶冲泡出来，不仅有绿茶淡淡的清香，更有丝丝的甜味，因为甜叶菊中的甜菊糖苷，甜度高热量低。 建议有糖尿病或血糖不稳定的人，每天冲泡饮用。  饮用时若出现任何不适 应立即停止饮用 甜叶菊 青钱柳 绿茶  甜叶菊  甜度高、热量低，有控制血糖、降低血压、提高免疫力、促进新陈代谢等作用。主要成分甜菊苷类在人体内几乎不被代谢，食后不产生过多热量，故常用来制作肥胖症患者的甜食品。 青钱柳  富含皂苷、黄酮、多糖等有机营养成分，能够平衡人体糖代谢，达到降血糖的作用。 绿茶  茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等，在降脂、抗衰老、护目、消炎等方面都有很好作用。  |
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