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苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。脾胃虚寒的人熟吃苦瓜，有增进食欲、益气补血明目的作用。  苦瓜果实中含有各种营养物质，是瓜类蔬菜中含维生素C最高的一种，在医药上有增进食欲、明目、助消化、清凉解毒、利尿和治疗犊尿病等疗效。同时还能能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤。 鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、钙、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。  原料：苦瓜一根、鸡蛋三个、盐、花生油、糖 做法： 1、鸡蛋中加入盐、糖、料酒、鸡精充分打成蛋液； 2、苦瓜洗净切片，用盐腌制10分钟，使苦瓜出水后，再挤压苦瓜使水分沥干，放入搅打好的蛋液中，搅拌均匀。 3、锅内加入适量的植物油大火热至五分熟，加苦瓜蛋液不停翻炒直至炒熟。 小诀窍： 苦瓜和鸡蛋不粘一起，是没有把苦瓜挤干水分的原因；先炒苦瓜是对的，先炒蛋苦瓜会不熟。  你喜欢这道菜吗？小编还在凌晨加班中，您的点赞和评论是对小编最大的支持。喜欢可以关注小编哦，每天都会有惊喜分享给大家~ |
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