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1、马齿苋：抗衰老，马齿苋富含的维生素E在消弱自由基、抗衰老、美容等方面的功能早已被人们证实。同时，马齿苋中富含的硒，在当代研究过程中，已证实硒有抗氧化、克制癌细胞的效果。多吃马齿苋还能减缓眼睛的干涩，这个是很实用的。 2、龙须菜：减肥，龙须菜是一种家养名菜，属多年生藤状攀附植物，不须农药也能在恶劣环境中生长。龙须菜更有低热量、高纤维的特征，和丰富的矿物质，除减肥和平常保健以外，更具有降低胆固醇、防止心血管疾病等多重健康功能喔！ 3、苋菜：补血，血虚患者、婴儿手术后及骨折病人食用的佳蔬之一。月经失血较多的女人，更适宜多食用。因苋菜中的铁、钙因为没有草酸的干忧，其利用率较高，没有副作用，有利于血液的合成与再生。 时令生鲜苋菜 |
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