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现代人有不同程度的气血瘀滞兼有所偏，现在的老鼠不怕猫! 将现代人的体质分为八种，看舌头。找出偏差，纠正偏差。不论是细菌性炎症，也不论是病毒、病原体，不论是肝病，还是糖尿病、高血脂，或者是肿瘤。不论是高血压，还是低血压，先分辨出属于哪种类型体质，用相应的方法纠正它，这便是上工治未病，便是防患于未然，这便是李静衡通法，是中医养生简明扼要的方法。 人衡则无病，失衡则病生。 欲衡则需通，通之则可衡。 不虚也与补，防患于未然。 通也与之通，上工治未病。 整体出发 找偏纠偏 分清体质 纠偏求衡 活跃机体 自我调节 清调补养 以通为用 强心益肺 疏肝健脾 滋阴通瘀 补肾壮阳 标本同治 气血畅通 人体衡通 人生亨通 现代人有不同程度的气血瘀滞兼有所偏! 中医治病，讲究的是因人因病因时因地而异!因此，中医养生，讲究的便是因人因体因时因地而异! 人的血脉似长江，一处不通一处伤。人的气血畅通无阻，那便是清水河。如果局部有了积结，那便是臭水坑。人的血脉象大道，畅通无阻则无病，不畅通则有病。人体若处于最佳状态，那便是一种相对的平衡。相对平衡是为无病，失去了相对的平衡是为有病。从整体出发，找出偏差，纠正偏差!看似不虚也要补，要相应的去补，是为防患于未然。因为欲衡便需通，佐以补药，通的力量加强了，体内正气不致受伤。那便是阴虚补阴，阳虚补阳。气虚补气，血虚补血。看似畅通也要通，是为上工治未病!等到查出病来再治，那便是亡羊补牢。武学的最高境界是飞花摘叶皆能伤人，而医学的最高境界则是轻描淡写，窃打一点，四两拨千金，向最佳状态看齐!愈病于谈笑之间! 李静先生根据自已行医四十多年的经验，将现代人分为八种体质： 一、烘箱型 二、冰箱型 三、灯笼型 四、沙漠型 五、烂泥塘型 六、冬天的黄河型 七、阴暗的角落型 八、看不见的战线型 人生于天地之间，人是一个小天地。顺天者昌，逆天者亡。人要顺应大自然这个大天地，这便是天人合一。 人好比是一棵树，好比是一个国家，又好比是一座城市，人又还是一个工厂，一台汽车。 小孩子和青少年人像一棵小树，一个刚建立的国家，一座刚建设的城市，还像是一个新的工厂，一台新的汽车。 中年人像一棵大树，一个发展中的国家，一座建成的城市，一个蒸蒸日上的工厂，一台不断奔跑的汽车。 老年人是一棵老树，一个成熟的国家，一座古老的城市，一个运作了多年的老厂，一台跑了很久的疲惫的汽车。 传统中医认为，青少年人要健脾气，像小树一样培植它，才能长得快，发育得好。中年人要疏肝气，象一个国家，一座城市，一个工厂那样治理，才能和谐发展。老年人要补肾气，象汽车要经常保养维护一样，才能健康长寿。 李静认为，现代人和古人不同，现代的小孩子，大多是小皇帝和公主一样姣生惯养，一般大都性格不好。所以，小孩子和青少年不止要健脾气，还要疏肝气。中年人因工作、学习和环境的压力，往往处于高度紧张状态，导致体内器官超负荷地运作，体内资源过早地消耗而匮乏。因此，不止要疏肝气，同时还要补肾气。老年人肾气已衰，但也同样因为家庭和环境等多方面的原因，导致肝气瘀滞，现代话是更年期状态。所以，对待老年人不止要补肾气，也要疏肝气! 烘箱型体质是阴虚湿热瘀燥。舌质红紫或红嫩紫，舌尖红紫点多，舌面多有横的与竖的裂纹，或出现地图状舌，舌苔薄或白厚腻而且干燥的，我们形容为烘箱。如果舌尖舌边不圆滑，有缺损了，变形了，那便是重症阴虚且损了。内经上讲的精不足者，便指此类型体征。 冰箱型体质是阳虚寒湿致瘀。舌质淡，淡紫或淡暗紫，舌苔薄白或厚腻润滑，我们形容为冰箱。内经上讲的形不足者，便是指此类型体征。 灯笼型体质是寒热错杂致瘀。舌质淡，舌尖紫，舌尖有红紫点，苔薄白或舌后侧厚腻的。体内干燥，冬天手脚怕冷的，属内阴虚而外阳虚，外寒内热。也有上热下寒的，上有口干咽燥，下有腰腿寒冷疼痛的，我们形容为灯笼。 沙漠型体质是气血两虚致瘀。舌质淡而无血色，舌淡嫩红紫，舌苔薄，无舌苔，或舌尖舌边有明显缺损的，是为阴阳俱虚，体内精气神丢失，资源耗竭太多，我们形容为沙漠。内经上说的，精不足，形也不足者，便是指此类型体征，因虚致瘀。 烂泥塘型体质是湿热瘀滞。舌质紫，舌尖红紫点多，舌苔厚腻且干燥，是气血瘀滞不畅，湿热并重。此型体征非虚症，乃体内湿热堆积，现代医学可查出三高，是为有形之结。 冬天的黄河型体质为有形之结。舌体干燥且瘐小，舌尖有红紫点多的，舌尖舌边往往有缺损，舌苔往往腻而且垢。此型体质整体干燥，气血阴阳俱虚，而局部有查得出来的积结，是为虚中有实。 阴暗的角落型体质是亚健康状态。舌质紫暗，舌尖舌边多有齿印和缺损，舌态缺乏生动活泼而显得呆板，看上去便非阳光之人，是阴血不足阳气不振，气血瘀滞不畅通，是为因瘀致虚。 看不见的战线型体质为无形之结，是为有隐患。舌红紫苔薄，舌尖红点与缺损不明显，比较难看出病来，现代医学检测往往也查不出病，但病人自已知道自已有病，中医仔细辨舌，看舌底背后的血脉，往往能辨出其气血瘀滞不通。舌紫便是气血瘀滞不通，是功能性的病变。 男性主要表现在性功能方面，比如阳萎、早泄，西医化验查不出来。女的主要表现在月经不调与生育方面，现代医学查子宫发育正常，属于神经功能方面的问题。 失眠多梦，西医说是神经衰弱，中医说是风，相当于西医的神经。癫狂痫与抑郁证，西医说是精神病，中医说是风。因此我说，风是神经，神经是风。而且，中医的风还要分内风外风。 大家知道嘴歪眼斜便是外风，西医说是面神经麻痹。脑血管意外中医便叫中风，类中风，也叫内中风，肝风内动。 外风是一看便知的，所以这里说的中风是内风，癫狂痫与抑郁证也属于内因引起的，所以也属内风。而失眠多梦、头晕耳呜属内风，过敏性鼻炎、过敏性荨麻疹、过敏性哮喘等都属于外风引动内风，内风加重了外风，需要仔细辨别，所以才叫看不见的战线，是为因瘀生风。 这八种类型有各有轻、重之分，并且大多是错综复杂型的，只不过偏差的轻重程度不同而已。 中医首先分阴阳，如烘箱之类型是为偏阴虚体质，但可以转化为灯笼型。外寒内热，上热下寒，重的也可形成冬天的黄河型、沙漠型。 冰箱型是阳虚，时间久了，同样也可以转化成冬天的黄河型、沙漠型。 烂泥塘型是湿热与气血结在一起，暂时可以表现为烘箱型，时间长了可转化为冬天的黄河型，也可形成阴暗的角落型。 看不见的战线型可同时类似烘箱型、灯笼型，也可转化为冬天的黄河型等等。 人是一个整体，身体内部出现问题，必然会表现出舌态的变化。现代科学技术可以查出病来，而用验舌望诊的办法，便能自已看出自已的偏差。甚至现代医学查不出的病，用验舌法也能辨出病来。 正常舌象的主要特征是：舌体柔软灵活，舌色淡红明润，舌苔薄白均匀，苔质干湿适中。简称“淡红舌，薄白苔”。 初病验舌苔，久病验舌质。久病必瘀，久瘀必虚，久虚必损。舌苔厚了，干燥了，或没有舌苔了，或出现地图舌了。舌尖红紫点多了，舌质紫了，舌上紫点高出舌面，舌体胖大了，瘐小了，有裂纹了，舌面有凹陷了，舌尖与舌两边有齿印和缺损不圆滑了，伸舌不自如了，舌体歪斜了，舌背后血管青紫或紫黯了，舌根有乳头状突出了，都是不正常状态。及时纠正它，让自已的体质保持在最佳状态，这便是上工治未病! 人好比一台汽车，时间长了会出问题，找出问题解决问题，便是大修。修好后，自已学会保养，这便是三分在治，七分在养，这便是养生。 李静衡通养生法，采用简单容易掌握的穴位点、按、揉、掐手法，或用刺血放血法，还有常用的穴位艾条灸、穴位贴药，以及服用中医之单方、验方、食疗方，药疗应用李静衡通三宝系列方药为特色，内服、外治贴穴位、贴肚脐、贴脚心、坐浴、泡脚等方法，掌握补虚泻实的要领，持之以恒，便可纠正身体的偏差，让体质保持在最佳状态，达到养生与长寿的目的! 一、烘箱型----阴虚瘀燥 烘箱，顾名思义，此类人之体质好象烘箱与微波炉般燥热，还需分辨虚火、实火，有形、无形之结，而且有轻、重之分。 肝火——午后潮热、烦燥易怒、眼干目眩 心火——心悸多汗、失眠健忘、神志异常 脾火——口臭屁多、胃腹涨满、嗳气吞酸 肺火——口干咽痛、低热盗汗、咳嗽痰少 肾火——腰腿酸软、眩晕耳鸣、神疲乏力 此类型体质的人可见于多种病，比如中风、高血压、心脏病、失眠、多梦、肺病、鼻炎、咽炎、扁桃腺炎、胃病肠炎、糖尿病、肝病、肾病，红斑狼疮，再生障碍性贫血、性功能障碍、阳萎早泄、前列腺炎、精少不育、精不液化，以及多种过敏性病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性荨麻疹、过敏性紫癜等等。如糖尿病、乙肝，爱滋病、肺结核，各种肿瘤和癌症。 养生要点 烘箱体质多吃梨 香蕉荸荠百合宜 银耳木耳与莲耦 绿豆红豆薏米粥 黄瓜番茄冬西瓜 洋参枸杞北沙参 知了鸭子与蜂蜜 萝卜芹菜与竹笋 此类人群适宜静养，最好的养生方法是食疗。此类人群不宜折腾，是指不可运动太过，不宜艾条过量灸。不可过食辛辣、鱼虾、海鲜类腥发类食物。 药疗，服用李静衡通三宝烘箱型人群服用之一衡一通。 外用李静衡通三宝外用一宝清凉粉，凉开水调涂局部、贴肚脐、贴脚心与泡脚、坐浴为特色。 点穴适宜局部取穴，手心劳宫、鱼际、脚心涌泉穴、合谷、足三里、阳陵泉等穴以及委中穴放血。 掌握补虚泻实的要领，持之以恒，便可纠正身体的偏差，让体质保持在最佳状态，达到养生与长寿的目的! 二、冰箱型----阳虚寒湿 冰箱，顾名思义，此型人体质因阳虚而好象冰箱，然而，也需辨明是阳气虚还是风寒湿。阳气虚便属无形之结，好比是冰箱之冷藏室，风寒湿积聚便为有形之结，如比是冰箱之冷冻室。 心阳虚：心悸胸闷、气短乏力。 肝阳虚：关痛肢厥，少腹拘急。 脾阳虚：恶食生冷，腹痛便溏。 肺阳虚：畏冷怕风，自汗多尿。 肾阳虚：形寒懒动，性欲减退。 此类冰箱型体质的人，可见于多种病，比如脑血栓、低血压、心动过缓、失眠、气管炎、哮喘、鼻慢性炎、咽炎、扁桃腺炎、胃病肠炎、糖尿病、肝病、肾衰，红斑狼疮，再生障碍性贫血、性功能障碍、阳萎早泄、前列腺炎、精少不育、精不液化，妇科月经不调、痛经闭经、乳腺增生、附件炎、不孕症，以及多种过敏性病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性荨麻疹、过敏性紫癜等等。糖尿病、乙肝，肺结核，各种肿瘤和癌症，相对与烘箱型来说较少，而且病情发展也慢。 养生要点 冰箱体质吃板栗 韭菜龙眼与大枣 核桃芝麻黑大豆 荔枝橘子猕猴桃 鱼虾海马加胡椒 人参鹿茸与虫草 牛肉牛奶狗肉鸡 当归生姜羊肉汤 此类型之人群的养生要点是：温通温补，适宜运动! 药疗法：应用李静衡通三宝冰箱型人群服用之二衡二通。 外用李静衡通三宝外用二宝粉，涂局部、贴穴位、贴肚脐、贴脚心与泡脚、坐浴为特色。 点穴，适宜局部取穴，如合谷、足三里、阳陵泉等穴，以及委中穴放血，背部撞墙每天二十分钟。 掌握补虚泻实的要领，持之以恒，便可纠正身体的偏差，让体质保持在最佳状态，达到养生与长寿的目的! 三、灯笼型---寒热错杂 灯笼，顾名思义，体质偏外寒内热，阴阳两虚气血瘀滞也。灯笼类型体质之人，体质有偏外寒内热的，我常将其认定为灯笼。有的则是上热下寒，我将其认定是为蜡烛。此类型之轻者，现代医学查不出问题，是为无形之结，重者往往能查出器质性病变，是为有形之结。 此类型体质的人可见于多种病，以面部痘疮与色斑，冬天手脚凉，夏天手心多汗为多。其他心脏病、失眠、多梦、肺病、气管炎、鼻炎、咽炎、扁桃腺炎、胃病肠炎、糖尿病、肝病、肾病，红斑狼疮，再生障碍性贫血、性功能障碍、阳萎早泄、前列腺炎、精少不育、精不液化，妇科病乳腺增生、囊肿、卵巢囊肿、子宫肌瘤、月经不调、不孕症，以及多种过敏性病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性荨麻疹、过敏性紫癜等等。如糖尿病、乙肝，爱滋病、肺结核，各种肿瘤和癌症。 养生要点 灯笼体质需清淡 不吃辣椒与花椒 蔬菜水果宜多吃 心静睡好最重要 痘疮不长斑不起 大便畅通是必需 冬天为何手脚冷 内热干燥血难通 此类人群适宜运动，不可过食辛辣、鱼虾、海鲜与寒凉食物。 药疗法：应用李静衡通三宝灯笼型人群服用之三衡三通。 外用李静衡通三宝外用一宝，凉开水调涂局部、贴穴位、贴肚脐、贴脚心与泡脚、坐浴为特色。 点穴适宜局部取穴，如合谷、足三里、阳陵泉等穴以及委中穴放血，背部撞墙每天二十分钟。 掌握补虚泻实的要领，持之以恒，便可纠正身体的偏差，让体质保持在最佳状态，达到养生与长寿的目的! 四、沙漠型----阴阳两虚 沙漠，顾名思义，代表体内津液水份明显缺失，某脏器已枯竭，阴阳俱虚且损，无形有形之结俱属重者。 此类型体质的人可见于多种病，比如中风偏瘫、高血压、低血压、心脏病、失眠、多梦、肺病、气管炎、哮喘、鼻炎、咽炎、扁桃腺炎、胃病肠炎、糖尿病、肝病、肾病，红斑狼疮，再生障碍性贫血、性功能障碍、阳萎早泄、前列腺炎、前列腺增生、精少不育、精不液化，妇科月经不调、闭经、不孕症，以及多种过敏性病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性荨麻疹、过敏性紫癜等等。如糖尿病、乙肝，爱滋病、肺结核，各种肿瘤和癌症。 养生要点 沙漠体质气血虚 安心静养最相宜 香蕉苹果需温食 艾条温灸足三里 猴头燕窝与芝麻 海参蜂胶与鱼螵 小米薏米花生粥 牛奶核桃西洋参 此类人群适宜静养，不宜太多运动。不可过食辛辣、鱼虾、海鲜类腥发与寒凉类食物。 药疗，服用李静衡通三宝沙漠型人群服用之二衡二通。 外用李静衡通三宝沙漠型人群外用二宝，贴穴位、贴肚脐、贴脚心与泡脚、坐浴为特色。 点穴适宜局部取穴，如手心劳宫穴、脚心涌泉穴。足三里、阳陵泉穴艾条灸。 掌握补虚泻实的要领，持之以恒，便可纠正身体的偏差，让体质保持在最佳状态，达到养生与长寿的目的! 五、烂泥塘型----湿热痰瘀 烂泥塘，顾名思义，为脏腑失调，体内有明显的堆积也。 烂泥塘类型体质之人，体内有看得见的明显体内功能失常，特别是胃肠道积聚污垢太多。 此类型体质的人可见于多种病，脂肪肝、中风、高血压、糖尿病、心脏病、失眠、多梦、肺病、鼻炎、咽炎、扁桃腺炎、胃病肠炎、肝病、肾病，性功能障碍、阳萎早泄、前列腺炎、精少不育、精不液化，妇科病乳腺增生、囊肿、卵巢囊肿、子宫肌瘤、月经不调、不孕症，以及多种过敏性病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性荨麻疹、过敏性紫癜等等。如乙肝，爱滋病、肺结核，各种肿瘤和癌症。 养生要点 烂泥塘需多运动 酒补油腻要少碰 绿豆红豆与黄豆 萝卜冬瓜与豆腐 芹菜竹笋与苦瓜 木瓜薏米和杂粮 莲藕丝瓜西胡芦 海带紫菜与山楂 此类人群适宜运动，不可过食辛辣、鱼虾、海鲜与高脂肪类食物。 药疗法：应用李静衡通三宝烂泥塘型人群服用之三衡三通。 外用李静衡通三宝烂泥塘型人群外用一宝，贴穴位、贴肚脐、贴脚心与泡脚、坐浴为特色。 点穴适宜局部取穴，如合谷、足三里、阳陵泉等穴以及委中穴放血，背部撞墙每天二十分钟。 掌握补虚泻实的要领，持之以恒，便可纠正身体的偏差，让体质保持在最佳状态，达到养生与长寿的目的! 六、冬天的黄河型----有形之结 冬天的黄河，顾名思义，体质干燥，但局部往往有积结。此意为冬天的黄河，大航道没水了，但体内但低洼处则往往会有积水，局部与整体不能贯通，导致局部有积结之污泥浊水。 此类型体质的人可见于多种病，比如中风、高血压、糖尿病、心脏病、失眠、多梦、精神病、癫痫、肺病、鼻炎、咽炎、扁桃腺炎、胃病肠炎、肝病、肾病，红斑狼疮，再生障碍性贫血、性功能障碍、阳萎早泄、前列腺炎、精少不育、精不液化，妇科病乳腺增生、囊肿、卵巢囊肿、子宫肌瘤、月经不调、不孕症，以及多种过敏性病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性荨麻疹、过敏性紫癜等等。如乙肝，爱滋病、肺结核，各种肿瘤和癌症。 养生要点 冬天黄河水太少 增水行舟办法好 荸荠百合生内金 山药老鸭煲靓汤 蘑菇山珍灵芝菌 小米花生八宝粥 西藏红花冬虫草 化瘀养生功效高 此类人群适宜静养，不宜太多运动。不可过食辛辣、鱼虾、海鲜类腥发与寒凉类食物。 |
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