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每年夏天，又是女生们为一副维密天使身材而努力的时候。所谓维密身材，就是在主流美学中所指的瘦削的身体、修长的双腿、丰满的胸部和结实又翘的臀部。      很多女生为了这样的「标准」，都会用尽不同方法修身减肥和锻炼。   不过，世上的美又何止一种那样少？即使肉肉的女生、或是胸部较平、腿较短的，当穿起比基尼时，都可以有着她们独有的美感。    说到底，自信美还是最重要的。看看这23位女星，她们有着23种不同的身材，但相同的是她们都非常喜欢自己的身材，接受自己的外表。  看过了上面这些照片，我们发现，虽然这些女星身材各有不同，但是体型都匀称悦目。你想让自己的身形变完美吗？跟海豹君学学这几个动作吧！ Step 1: 原地交叉跳动，双手高举互拍。 Step 2: 原地交叉跳动，调整呼吸，双臂与地面平行交叉。 Step 3: 身体高弹跳，再双手着地。 Step 4: 跑步预跑准备动作，原地两腿同时开分，再同时合并。 Step 5: 做平板支撑状，单腿做高提膝运动，双腿来回交替。 Step 6: 原地跑步，高抬膝，身体上半身保持直立。 Step 7: 双脚与肩同宽，双手握拳，左膝去找右臂。 学会了吗？好身材就在前面等你哦！ |
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