腰椎病、颈椎病已经成了困扰都市人的常见问题。总是头昏脑胀,肩背僵硬、手臂发麻,时而情绪低落,时而变得脾气暴躁,像是患上了躁郁症 ... 督脉不畅,阳气不足 是导致这些问题的根源所在 想缓解身体上的不适 解决腰颈肩病的带来的痛苦 通督脉是关键 督 脉 人体健康的小太阳 督脉与脊髓并行于脊柱内,上属于脑,下属于肾。作为诸阳之会,它是人体的元气通道,最能展现出一个人的精气神! 在古代,无论是医生、养生家,还是武术家,都重视督脉(脊柱)的保健。 人体的很多疾病都是由于气血不通引起的,脊背作为气血循行的主干道,最害怕淤积,只有督脉这个枢纽通了,气血运行通畅了,才能带走淤积,滋养全身,祛除疾病。 每天在电脑前,不知不觉消耗掉多少气血 生活中,如果长期保持同一姿势伏案工作或者学习,背部总是弯曲的,督脉受压迫,阳气升不起来。阳气一虚,人的动力就会不足,总是觉得没精神,健康状况也会越来越差。 疲乏、肥胖、精力不集中、消化能力差、心情烦躁、睡眠质量下降、头晕昏沉等问题,也多与督脉不通有关。 调 理 学走蛇形步,轻松通督脉 自古,中医与道家的养生理论中都提及过关于疏通督脉,使气血调和,阳气充盈,脊骨舒展的调理方法,比如,推拿、针灸、牵引均可疏通督脉。 嗯,像这样伸懒腰也是个不错的选择 在正安《道家古法养生功》的体验课上,田坤建老师用自创的“蛇形步法”,3分钟内,就让现场的同学们感受了一把“打通督脉”的奇妙感受。 想知道蛇形步法有何独到之处 不妨来看看同学们的反馈吧 以上反馈信息均来自道家古法养生(公开课)兴趣群 通过模仿“蛇”爬行时的状态用于行走,直接刺激锻炼到背部的督脉,调理脊柱,可以有效的缓解关节酸痛,激发肾脏的先天之气。 这样简便的锻炼修养方式,想不想来体验一下呢? 在老师的指导下,您可以了解自身问题所在,确定日后练习的重点,进行更有针对性的调养锻炼。 好课推荐 7月14日-15日 道家古法养生功(2期)就要开始啦 渴望提升自身能量的同学 |
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